今天来给大家做一个，碳水可以算是极低极低了。对于减脂或者对自己身材有极高要求的人来讲，是相当的有帮助。而且，最重要的是简单操作🤠
首先，先准备材料鸡胸肉，胡萝卜切丝，两枚鸡蛋，一颗西兰花。
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先把鸡胸肉切成丝，按照我的做法是一定要在开水里掉一下的，在炒菜之前。
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然后，将西兰花放入搅拌机里搅碎，这样她就是我们的主食，看上去像米饭。
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其次，摊鸡蛋饼，摊好后切成块状。等待最后一部加入。
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这时，我们可以放少许橄榄油，葱姜，加入洋葱，鸡胸肉，胡萝卜丝。再放入生抽，盐，耗油，黑胡椒。煸炒至熟。
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最后，我们将打好的西蓝花放入加热的锅里，记住重点#不要放油#，要干煸。马上放入刚刚炒熟的菜以及鸡蛋块，一起干煸一下，再放点盐和黑胡椒搅拌一下。就可以出锅了。
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如果小伙伴觉得碳水有点少，可以再加点糙米。这样就完美了。
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