1.昨晚睡的晚，犒劳自己早上多睡会再起来上班，我是一个爱自己身体的人，接纳自己的赖床，我爱我自己
2.上班一路开车很顺，控制速度控制时间，我是一个有规划，有时间观念，有远见的人
3.早早就到公司了，我是一个热爱工作，热爱我这份事业的人
4.看到伙伴们很开心，大家都大大的能量同时也是普通人，我是一个学习成长了的凡人，我是一个通透的智慧的人
5.把好吃的分享给大家，我是一个懂得分享好东西，把爱传递出去的人，我是一个很重要的人
6.下午支持齐姐，给她很多抱持和力量，我是一个善良，关注对方需求，尊重生命的人，我是一个有能力帮助别人的人
7.觉察自己，看到自己的需求，我是一个智慧，通透，为自己负责的人
8.和老公一起去看《我和我的祖国》，感受仪式感，我是一个爱国的人，一个深深的民族团结精神
9.找了很久没找到车位，最后半小时后找到了，我是一个善于觉察自己的人，活在觉察中
10.心情不好，允许自己哭，允许自己伤心，我是一个接纳自己，爱自己的人
11.好想好想贝贝，允许自己，我是一个特别爱孩子的人，很爱很爱贝贝
12.觉察自己的不开心，觉察到了就面对了，看到了就解决了一半了，接纳自己，看自己还能做点什么来做到更好，我是一个善于觉察的人，我为我的每一分每一秒负责我是一个负责的
