睡眠不足的直接影响：短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能表明自己的意思，注意力无法集中，动作无法协调，情绪不稳定，易怒，莫名的发脾气等。
睡眠不足还会导致肥胖，因为控制脂肪的肌肉的生长激素多是在睡眠状态下产生的，有充足的睡眠可以保证这种分泌处于一个稳定平衡的状态。
睡眠时呼吸暂停现象是平常患者的三倍，患心脏病的危险大大增加，持续两个晚上不睡觉或者睡不好觉血压就会出现大幅度的身高，睡眠时间小于6小时的人，寿命比每天睡六到8小时的人要短。
不好好睡觉真的会死人的。
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他曾为了写作非常拼命，熬夜写稿是家常便饭，他是起点中文网的白金大神，成绩十分亮眼：1816天的创作时长，完成了7部作品，近700万字。
你们是不是觉得那些作家离我们太远。我说说我熬夜的后果。
我熬夜已经有六年半了。我现在免疫力低下，容易感冒。常常头痛，胃痛。眼睛干涩流泪还疼痛，有时候眼睛都睁不开。长胖，怎么注重饮食都瘦不了。情绪极易波动，易燥易怒。大把大把掉头发，头发还变白。
可是我还要熬个一年多，等到孩子大概三岁了，我就能睡个好觉了吧。
我希望大家都好好睡觉，认真睡觉。
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