时间过得好快呀，这一周又要结束了。在此，我想在这祝贺大家又坚持了一个星期，我们离100天又近了。这一周中，我看到大家目标一致，相互扶持前进，共同努力，坚持自己的早起运动习惯。其中我发现有部分的组员，这周走到户外进行运动了，当然还包括我。要给这几位组员点赞下小秦，亚妮，白玲，金华，梁巍。特别要鼓励下亚妮✊每天坚持5:00打卡，进行户外跑步。当然其他的组员也能够在6:00之前起床，并且在7点前完成组里的打卡。组员梁巍还给我们晒她做的营养早餐何野组员 ，幼祝，金华不时地给予其他组员点赞鼓励祝贺大家，在这周都有了一个小步的前进。我现在非常期待我们这一周的周检视会，想听听大家在这一周有什么新的收获。同时我也想和大家分享我这一周在室外运动的心得感悟。我感觉自律真的非常重要，在饮食和锻炼上都很有帮助。只要你拥有强大的自律精神，无论你想做什么，它都会帮你达成目标
下一阶段我初步方案是
1:晚上早睡打卡22:30前
2:一周要去室外运动3次。
3:坚持吃有营养的早餐。
4:全组6点半之前完成所有的打卡
