天使3.0班4组第一周检视会

              【天使3班】·4组第1周检视会

会议时间:2017/7/12

会议定向:

回顾10天的第一周

主持人:李晟 记录大臣: 甘迪凡 时间大臣:李晟

组员分享排序接龙:

1. 李晟 2.刘菲3.熊超超 4.季开宇

5.党燕6.林惠兰 7.甘迪凡

开场白

主持人:大家早上好,现在我们开始开会。今天是我们天使6班3.0班级4组第一周的小组检视会,我叫李晟,是我们4组的组长。我先分享一下我的三个标签:我是公务员,我喜欢学习,我是一名时间管理践行者。

组员分享

1号李晟~重庆

进到这个班级,我感受到大家都传递着正能量,心里暖暖的。自我加入天使6班以后,我真的改变了很多。以前我晚上睡的晚,早上起不来,平时基本不锻炼。但现在我坚持每天5点起床,起床后就开始锻炼或者阅读,这样我就养成了一个好的习惯。

我想告诉大家的是,如果你真的能做到每天早上5点钟起床,起床后坚持锻炼,坚持100天,那么你就真的有了很大的进步,收获是满满的。事情不在乎做的多,在乎的是我们要把事情做好,做的极致。我们现在要先从早起做起,把这件事先做好。养成了一个好的习惯,慢慢就会养成其他的好习惯。从7月1日到7月7日来看,我们小组的每一个人都做的很好,大家都逐渐能做到早起,希望大家继续努力,做的更好。

下一步,我要继续坚持早起,完成手上重要的事,不拖延,做好该做的事,永远保持正念。

养成了早起、锻炼的习惯。

2刘菲~北京

大家早上好,很高兴和大家在这里相聚,今天是2017年7月12日,周三,4组的第一周的周检视,这是这100天里富有意义的第一周,我们从这里出发,一群人,一群志同道合的朋友,在做着一件有意义的事情。叶老师在开学典礼的时候说过,有效学习分起7步,我们现在正在进行最高级别的方法,群体化学习,我无疑是非常幸运的,遇到大家,遇到优秀的伙伴,和大家一同学习,一同成长,我接收到了大家的满满正能量,同时也分享我的收获,这让我乐此不疲。每一周的周检视我认为都很重要,我们可以通过周检视这种方式,很好的反思自己,发现自己的优势,进而进一步的巩固,改进不足,周检视是一个自我反馈的系统,与其说它是一个总结会,我更愿意把他看作是与自己内心的对话,通过不断深化实践,反馈结果,消化吸收从而让自己达到新的高度,这也是人类区别于动物的本质。这种能力大家都是可以通过不断练习获取到的,这周被评为副组长,我对他的定义就是我需要加倍努力的付出,加倍的鼓励大家,帮助并服务大家,承接组长和班长,让4组变得越来越自信,将自信化为坚持,坚定不移的度过这具有挑战的100天。追求梦想的你们真的很美!我的发言结束了。

周检视

回顾上周,我的数据基本稳定在5:30分前打卡,现在每天能够5:00起来,就像今天一样,4:39闹铃响了,自己看了下表,又入睡了,等到5:00,我自动睁开眼睛,下意识的拿起手机看时间,5:00钟,刚刚好。

叶老师说过,如何过一天,就是如何过一生。我想给大家汇报我一天的流程,因为上班时间很难把控,我没有过多的安排上班的时候吃番茄。我早晨5:00起床,一般5:06,07分可以就位运动,之后打开秒表,进行炫富团运动任务的练习。5:30到6:00进行慢跑半小时。6:00到7:30进行反思与检视,印象笔记,of,以及简书对昨天一天的反思与感悟。7:30到8:00早饭,准备上班。中午13:00到13:30分午休,晚上18:30到19:00整理今天未完成青蛙时间,19:00到22:00陪孩子。上一周努力践行,早上时间有些紧,也慢慢在调试,希望调试4:50起,这样,发朋友圈就不紧了。

这是我一周的回顾,通过一件一件小事,确立自己的自信心,也希望大家越来越自信。

3熊超超~泉州

我的三个标签: 1.瘦子 2.图书馆 3.设计宅

未来几周需要完成的事:

1、每天早起阅读英文原著书籍 或英文新闻。

2、每天练习吉他10分钟。

3、家务整理工作越来越清晰。

4、开始对晨跑感兴趣,自从见到了日出。

5、随时把让我分神的事情,都先记录到Ominifocus里。

6、每天早上写晨间日记,虽然不熟练,我最起码会思考一遍。

7、对于自己有疑惑的问题,查询多方资料,得到答案以后分享给大家。

8、非必要我已经一个多月不上淘宝了,省下了很多时间。

9、还学会了把具体问题量化、让自己的想法落地。可能我以前是的思想主义者吧,不过这样的改变,我很欣喜。

小周计划 个人方面: (1)每天阅读1小时,每周晨跑追日2次。读书计划饼图。 (2)每周用英文写一篇心得,500个单词以上。 (3)学着画时间饼图。利用碎片时间反复攻克10堂课的内容,并实践。

家人方面: (1)打理好家务,重读整理魔法书籍. (2)收集男友饮食爱好,每周休息日作为家庭日,断网出游或 在家自省,相互陪伴。 (3)每周给父母打电话。

工作方面: (1)高效吃青蛙,尽快完成当天任务。 (2)归类存储有效工作资料。 (3)每周发一个番茄钟整理工作资料柜,再发一个番茄种写简要的工作总结。

班级方面: (1)做好班级周检视会,在小组内督促死党且以身作则。 (2)每天收集一条实用小建议 (3)做好周计划、月度计划,及100天的设想。

工作生活变得非常有序,反思,阅读,锻炼,陪伴家人一个不落。

4季开宇~上海

有幸参加了易效能天使6班的学习。今天是第12天。非常感动,能和这么一大群积极向上,互相关爱,互相监督,共同进步的天使们在一起。在这12天里,我开始了新的习惯1.早睡早起2.高精力吃青蛙3.锻炼瘦身4.学到了叶老师在开学典礼上讲的有效学习7步法。我为自己设立了100天的3个目标是:1.养成早睡早起的习惯2.瘦身5斤3.掌握发动机方面的专业知识。我的困惑是1.关于运动时间,我习惯于晚上运动。觉得在早上运动,要多洗一次澡,麻烦。2.觉得要写的东西多,印象笔记,简书,还要每天打卡,是不是有点浪费时间?总之,我很喜欢天使班的积极向上的氛围,我爱天使班的学员们,爱第4组的亲们,我会努力践行易效能,争取在100天后取得进步。

1.早睡早起2.高精力吃青蛙3.锻炼瘦身4.学到了叶老师在开学典礼上讲的有效学习7步法。

1.关于运动时间,我习惯于晚上运动,觉得在早上运动,要多洗一次澡,麻烦。2.觉得要写的东西多,印象笔记,简书,还要每天打卡,是不是有点浪费时间?


5党燕~西安

大家好,我是来自西安的40号学员党燕。我从去年的11月份接触到叶老师的易效能课程,到现在已经有8个月的时间了,最大的受益是养成了晨间阅读的习惯,当然早起运动的习惯我还是要向大家学习。我很荣幸能和大家一起践行时间管理课程,希望我们一起努力,除了这一百天,我们大家以后也能细水长流,谢谢大家。

6王文怡~酒泉

这周基本都在养伤,运动暂停了,早起、冥想还是一如既往的坚持。这周我最大的收获就是进入天使6班3.0后,遇到更多积极的伙伴,比如我的死党,执行力强还是学霸,同时我还担任了班级的纪委职务,跟着班长、班委学习怎么服务到更多人。第二个收获完善更新了印象笔记和晨间日记,做出自己的晨间日记,每日一记,记录生活的点滴和小确幸。第三是重新温习叶老师的时间管理100讲,每天一讲,边听边记录感悟,第二遍听,对每一节的领悟更加深刻,人生不在于做多少事,而是把重要的事做到极致,把自己的一地鸡毛变成诗歌和远方。第四加入了阅读的习惯,每天看一课内容,不管当天能看多少,坚持每天都要看一些,烂开始,好开展,好结果。第五是慢慢有了写简书的习惯,每当我看完、听完、思考完,心里有股想写的冲动,我的内心告诉我,要写点东西啦。

下一周继续培养阅读习惯,做好纪委工作,学习时间管理,之后会看完《善用时间》,整理自己的一地鸡毛,制定出高空愿景 ,结合易效能工具将它落地实处。

7.林惠兰~大连

大家好:第一周,在4班的收获是1、找到家的感觉,2、自律才能自由,3、一家人,一件事,一辈子。

8.甘迪凡~阳江

上一周一直都是在与自我的习惯做斗争中,以前是早上五点半现在是早上5点,虽然自己每次都起来的这么早,但是同时我又发现了一个问题,我发现自己每次都是那么倒数几个打卡的,我仔细的分析并察看我所利用的时间,我发现我的时间都是在东搞西搞中过了,时间是多,但是自己的效率还是不怎么高,做起事来,都是事倍功半的效果,不能够很好专注做一件事情,这是我的缺点。

什么事情都想做,没有重点。

第一发布(2017.7.12)

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