教师心理健康的本质是个体对环境的适应。而其中最核心的是自我意识---即对自我的认识和评价。维护好身心健康，就要悦纳自己，清醒的看待自己，对自己有现实的知觉，了解自己的优缺点，进行恰当的自我评价。
教师心理问题大多来源于待遇、对自身过高的要求和家庭的因素。
做幸福的教师是目标，幸福的做教师是践行，做教师的幸福是成功。因此，教师要学会调节改善自己的信念，做自己情绪的主人。我们可以从以下几方面来调节情绪，保持良好心态。
一是意识调解法，暗示自己。
二是合理释放情绪法。将消极情绪合理的释放。
三是注意转移法。情绪激动时，通过做别的事情，转移注意力。
教师，要做自己的心灵捕手，不能改变现状，就改变自己。“健康”地投入到教育教学中去。
