前言:
这款免费课程，每一节的音频课我都听了三遍以上，这得益于我反复进了一次群，重复上了一次课程，还有班班的督促。班班把学习内容亲自发给我，督促我学习打卡。
因为我自己最近养成了“凡事经历，必从中提炼出有用的价值”这样一个习惯，所以上了这次免费课程，我肯定是要从中提炼价值，和有所收获的。
但在第一次听第一节课的时候，船长问了我们三个问题，问我们自己是否存在一个这样的问题，这三个问题有没有戳中我们的内心。
听第一节课的时候，我并没有跟着船长的思维去思考这三个问题，而是在想这三个问题好像我们每个人应该都会有，在人生的某一个瞬间我们总会出现这样的时刻。
抱着上面的思想态度，之后我也都是听完课，并没有做笔记和思考，也没有及时的去打卡。
等到我正真的要去从课中提炼出一定价值和收获的时候，我发现我怎么也提炼不出来和感觉到我好像没啥收获。
但因为最近在与家庭的关系中出现了矛盾，觉得心理方面很压抑，选择了第二次听这个课程而且秉着一定要从课程里面有所收获的态度，我又继续听了音频课，进入了思考”做笔记的状态，我虽然没有打卡，可是我按照船长的引导，做了深入的思考，也在本子上写下了自己的思考。
等到第二次我重复上课程的时候，我跟着船长的思维思考，最后有了一些收获和感悟如下:
第一节课的感悟和收获如下:
感悟1.经过做那19道测试题，我觉得我以前答否的会十多个，但我觉的现在我并不是这样的，答否的有六个。我大脑第一反应就是认为现在的自己和以前的自己有改变，我觉得我现在跟过去还是不一样了，有改变，但是自己的现状自己也不是特别满意。
但经过做自我画像了解自己的时候，我深度思考，我问自己我是一个怎样的人，我发现我以前是那样一个人，现在其实本质上还是那样一个人。
通过画自我画像，我认识到自己的实质与过去还是没有改变，只是我的思想上，真的有与过去不一样了。
通过听第一节课程，我的收获是:深度梳理了自己的内心，对自己有了一个正真的认识，如果不是去践行给自己做自我画像，那么我只是自认为的与过去不一样了，实则也是现在的环境和状态蒙骗了我的认知，让自己就是这样一种感觉，觉得我就是与过去不一样了。做了自我画像以后，我才知道原来自己的实质没变，虽然与以前比有了变化，但还是存在那样的问题。只是我思想上，真的与过去不一样了。但部分思想上也存在一些以前有过的问题，现在也还有，但大多思想已经与过去是真的不一样了。这也得益于自己读高中的时候结交的朋友，他们给了我很大的改变，还有自己积极学习各种知识，和进入到自媒体这样一个圈子。
第二节课的感悟和收获如下:
课程的前几分钟都是在讲上节课程的，带领我们发现我们的认知特点“要诊断一个人的认知特点，最为有效的方式就是从自我诊断开始”，这是课程里面所说的，也就是第一节课，船长让我们做的自我画像。
课程后面几分钟讲到了，我们的认知，都是基于历史经验所形成的。比如里面讲到的“我们的父母对我们的态度和反应，让我们逐渐行成对自己的认识”。到最后讲到，其实就是说，如果我们不认识到这样一个从父母那里得来的认知的问题，我们以后就会复制我们的原生家庭。
最后让我们自己梳理自己的成长经历，越是痛苦的地方就越是要疏通。
我梳理了自己很多的以前成长经历，发现大多都是灰色的色彩，受父母的影响，有影响我变得自卑的，在自己的外貌上，有影响自己不自信的。
但怎么解开这些封印，才能有力量，还得下节课揭晓。
总之，我觉得这个课程只有自己深度去思考过，才能对自己来说是有价值的。
这个课程让我从中去深度的了解到自己，认识到自己的认知和敢于去正真的回忆以前的自己，面对之前的自己。
