今天聊一聊体力与精力的关系。
我们会发现很多时候，明明一整天都坐着，也没有做什么费劲的事儿，可是回到家总会感觉很累，很疲惫提不起劲，
只想躺在床上，刷一刷手机，看一看综艺，把每天自己的最后时间给消耗掉。其实你我都明白这种行为很浪费，可是到底要去做什么呢？
在都市生活中，如何平衡体力与精力，这是我们需要学习的一门功课。体力大家都知道，但何为精力呢？
我们听说过大和尚发愿这种说法。比如教化1000名学子，比如要让一小片沙漠成为绿荫，比如要读书成圣贤，又比如为民族崛起而奋斗。
那往小了说就是目标，比如攒钱给妈妈买给包包，比如给自己买辆小车，比如首富小目标先赚他一个亿！
当我们有了这样的一种愿，精力就会慢慢涌现出来了。精力是一种原始冲动，它来自于我们的愿景，是一种意念激发的力量。有句话叫做：闲着闲着人就废了。闲是最能磨灭人意志的。
是否还记得十多岁的自己，想要成为科学家，想要当宇航员，又或者想要开一家宠物店，想要做一名舞台上的歌手。
这种愿望促使我们努力地去做某些事，因此每天都充满了精力，可随着时间流逝，这种愿望就慢慢地散了，甚至会留下一种自我否定。
其实我们不必自责，那时的我们因为生长期，体内的生长激素，性激素等激素分泌旺盛，这会促使大家有着非常多的念想，甚至说是胡思乱想，所以其实青春期的孩子是很敏感的，但这也是精力非常充沛的证明。
而我想告诉大家的就是这个激素，会随着时间，变得越来越平稳，所谓人过30，得过且过，很多人都在30岁后，从生理上来说，身体的能量产出已经降低，会越来越没有精力，愈来愈没意愿再去开发自己。
这是个信号，我们的生理开始完全进入成熟的标志，不再喜欢寻求变化，但我想和大家分享的是，人之所以为人，是因为我们比起动物，有着更为相对自由的意志，不是完全受生理变化控制。
我们完全可以有成为自己的想法，精力和体力不同，精力更多的是意志的力量，当我们有更多的成为自己的想法的时候，精力就会如同泉眼，源源不断地涌出来，我们会在成为自己的过程中，汲取到越来越充沛的精力。
成为自己是摆脱慢性病的一个重要点，而无聊，迷茫是靠近疾病的最大原因。无数人在成长的过程中迷失了自己，把自己牺牲给了别人。这种无奈和不甘其实都埋藏在我们的内心。
这份情绪慢慢地发酵，就会持续产生各种焦虑，抑郁和狂躁，我们很多时候不知道自己为什么会这样？是什么时候变成这样的？就是从我们抛弃了自己开始的。
其实成为自己和做好责任并不冲突，责任之外的时间都可以是自己，不是吗？
当我们开始成为自己，精力就会涌现，免疫力，自愈力都会提升，如果说这世界上有什么返老还童的方法，那就是找回那个原本心中的自己。
今天就说到这儿
