要想弄清楚这个问题，得先知道人为什么会近视，下面看这张图
图片发自简书App
那个晶状体就像一个放大镜，但是与我们玻璃的放大镜不同，它是一个可以自我变焦的，通过改变自身的屈光度来调节。
正常的人眼晶状体放松情况下是聚焦在无限远处。
近视就是这款透明的胶状镜头恢复不到原来放松的状态了，一直处于紧张状态，相当于橡胶老化了。
现在的中国孩子近视的越来越多，是电子产品惹的货，还是孩子学习负担重？
如果说电子产惹的货，那为何国外人也用电子产品也多，为何他们近视少？
如果说学习负担重惹的货，古代读书人也经常看书，为何近视少？
要想弄清楚这个问题，就要搞清楚似乎同样的用眼习惯的情况下，还有哪些其他习惯的差别。
这个差别就是户外活动！
户外活动时间是中国孩子和国外孩子、古代孩子的习惯的重要区别。国外孩子的户外活动时间比中国孩子多得多。
为什么户外活动时间对于预防近视有重要作用？
阳光的刺激可以让虹膜肌收缩，也就是瞳孔变小，虹膜肌收缩后对于长期疲劳已不能自主回到正常屈光度的晶状体有按压作用，相当于借助虹膜肌的挤压帮助晶状体恢复到放松状态。
反过来，如果长期在室内相对于人眼比较舒适的光线下，虹膜肌是处于放松状态的，瞳孔是放大的，此时长期观看近的东西，晶状体在没有虹膜肌挤压情况下，很容易疲劳，很容易不恢复原状。
人类现代文明不过才100来年，人眼还处于适合户外活动的结构，长期没有户外活动，势必眼睛要出问题的。
5分钟眼保健操等等这些都是被动式放松晶体，而户外的阳光在虹膜肌的帮助下却能主动帮晶状体放松。
现在大部分学校避免担责任，连每天自由户外活动都取消，这是教育部门应该予以重视的。
