2022-2-16晨间日记

今天是什么日子

起床：9

就寝：1

天气：大雪

心情：平静

纪念日：年后第一天


任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：养腰，有好转

改进：整理效率提高

习惯养成：每日早睡 定时关机


周目标·完成进度

整理资料 开始着手


学习·信息·阅读

读书笔记

跟上学习进度


健康·饮食·锻炼

早餐蛋白质高

酸奶 坚果

午餐八成饱

晚餐 蔬菜 少肉少油

3杯水 2种水果

人际·家人·朋友

和颜悦色

工作·思考

静心 专注 增加心流时间


最美好的三件事

1. 空气清新

2. 身体健康

3.笑一笑，十年少


思考·创意·未来

黄金思维圈 想自己的价值所在

2022 如虎添亿

好好宠爱自己
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