今天补充一下拯救计划的第二项, 加上第一项, 合并内容如下:
- 例行的事情, 进入巡航模式, 不要思考意义;
- 无解的事情, 进入回避模式, 不要控诉.
一直以来, 我都有一个很大的苦恼, 那就是:
- 我睡觉比较少, 早上一般 6 点就会醒, 而我对象睡觉比较多, 一般 8 点半才能醒
- 我工作地点较远, 要经过 1 个多小时的通勤才能到
这就导致每天上演这样的循环: 我 6 点醒了, 睡个回笼觉, 到 8 点半等我对象醒, 然后磨磨蹭蹭开始做早饭, 做好早饭边看电视边吃, 结束已经 9 点半. 出发上地铁 9 点 45, 到公司已经 10 点 45 ~ 11 点. 忐忐忑忑坐到工位上开始工作, 但又没有什么心情工作, 磨蹭一会儿到 11 点半去吃午饭.
这样的事情形成了恶性循环, 非常消耗自己的精神. 分析其原因, 主要是以下几点:
- 两个人之间没有很默契的睡眠周期;
- 我不喜欢单方面付出, 这就导致每天做早饭时非常抗拒, 磨磨蹭蹭, 恶性循环之后开始埋怨对方, 并且逐渐开始摆烂;
- 我害怕被讨厌, 觉得有义务陪伴对方, 有义务给对方做早饭
现在我想清楚了, 我首先要保证自己的精神健康, 不想做的事情不做就好了. 也许这样才能让自己的生活回归正轨.
从今天开始, 我睡醒了就做一点对自己有帮助的事情. 记录一下自己的时间线:
- 6 点钟, 起床写博文;
- 6 点 45, 洗漱后出发去公司吃早饭, 其他的事情, 我再也不要做了!!!
