陆陆续续跑了7天的步啦，从一开始的难以坚持，现在已经逐步发现了一些乐趣:

1、运动之前先热身，防止肌肉肿块和运动拉伤；

2、大步快速我对我而说有点困难，难以为继，小步慢跑可以保持呼吸和节奏，慢点就慢点啦，重要的是我在跑；

3、跑步时脱掉眼镜，望着朦胧的路灯和街道，有种别样温馨的唯美，草间弥生因为眼睛的缘故创造了波点的世界，我这个近视眼以后也要画画，把眼镜摘掉后感觉到的美好画下来！

4、一开始每次想到要跑1小时要跑5、6公里就头大，这个目标对我太大，感觉难以达成（其实可以达成），就感到焦虑。目前发现了地上地砖的排列规律，每跑5-6步，就有2-3排砖整齐排列（其他的都是交叉排列），跑步时只需要低头看着砖，默念12345，就会实现一个一个小小目标，就容易把握节奏，人也不那么焦虑了，感觉不错。

5、李白云，举杯邀明月，对影成三人，路灯下跑步，竟然能看到自己四个影子哎，拽过诗仙也是一种骄傲！

6、今天早上称体重53.8Kg，只要减3kg了哦！

7、路上已发现3个方便上厕所的地方，这个很重要，吼吼。

才7天就这么多收获，那跑21天、100天呢？好期待！加油吧！