今日成果：300拜

累计成果：6140拜

今日主题：运动的微光，照见哺乳期的自己

        大家好，我叫柯颖，产后第3天，出院后回到家，我站在镜子前，看着松垮的腹部和浮肿的脚踝，忽然生出一种陌生感。怀里的宝宝正酣睡，可我却觉得自己像被抽走了所有力气的空壳，那时的我还不知道，会和“天意运动”相遇。

        第一次接触天意运动，是看的抖音视频。没有剧烈的跳跃，没有复杂的器械，只是跟着舒缓的音乐舒展四肢就行，宝宝百天后，趁宝宝午睡，我在客厅铺了块垫子，跟着视频做了起来。起初胳膊像灌了铅，后腰也隐隐发酸，才做了五分钟就想放弃，我忽然想起孕期的肚子，告诉自己要“坚持”。

        从7月1日开始到现在，天意运动成了我和自己的秘密约定。宝宝醒着时，我就赶紧做，累了就停下来休息，这对总担心“产后要立刻瘦回去”的我来说，像一场温柔的救赎。

      天意运动教会我的不只是恢复身体，更是如何在“妈妈”这个新身份里，依然记得好好爱自己。原来好的身体状态从不是紧绷的坚持，而是像这样，在细碎的时光里，和自己的身体温柔相处，慢慢找回力量。

        运动就是穿透云层的那束光——它不耀眼，却足够温暖，让我有勇气对自己说：“我依然可以闪闪发光。”

今日300拜

回向文：

愿以此功德，庄严佛净土。

上报四重恩，下济三途苦。

若有见闻者，悉发菩提心。

尽此一报身，同生极乐国。

愿以此300拜的虔诚愿力，回向给我最亲爱的家人。祈愿爸妈公公身体安康，岁月温柔以待，病痛远离，笑靥常绽；愿老公心之所念皆得圆满，事业顺遂无忧，日日欢喜相伴；愿一双儿女聪慧明达，成长之路洒满阳光，平安喜乐，前程似锦。

愿家中长辈福寿绵长，同辈和睦顺遂，小辈无忧成长。愿这一拜一愿的真诚，化作守护的力量，护佑家人岁岁平安，时时吉祥！