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    天意运动108拜第9天

    今日成果:114拜 累计成果:623拜 早晨做108拜对身体的好处: 今天调整了时间了,也是自己生日,希望自己以后从早做起,早晨做108拜是一种...

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    天意运动108拜第8天

    今天成果:10拜 累计成果:509拜 今天做了10拜,也是扎扎实实的进步呀,每一次俯身都是对身体的温柔关照,毕竟现在孩子还小,还在哺乳期...

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    天意运动108拜第7天

    今天成果:37拜 累计成果:499拜 今天没有完成预期目标,面对108目标未完成的情况,我坚定信念,想了一些改进方法: 一、坚定信念 - 复盘初...

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    天意运动108拜第6天

    今天成果:121拜 累计成果:462拜 当想放弃时,心告诉身体要坚持下去! 今天下午二宝一直哭闹,我有些心烦意乱,心想,今天完蛋了,做不...

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  • 天意运动108拜第5天

    今日成果:118拜 累计成果:341拜 经历过哺乳的妈妈都知道,长期母乳喂奶时,因为长期保持弯腰、含胸等固定姿势,导致腰背部肌肉紧张、劳...

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  • 天意运动108拜第4天

    今日成果:30拜 累计成果:223拜 我是带两个宝宝的宝妈,带娃做108拜,辛苦程度超乎想象,这不仅是一场身体的耐力考验,更是一场充满挑...

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  • 天意运动108拜第3天

    今日成果:108拜 累计成果:193拜 天意运动用时:40分钟 完成108拜后大汗淋漓,内心往往会交织着多重复杂而深刻的感受,我今天分享一下我的...

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  • 天意运动108拜第2天

    今天成果:30拜 累计成果:85拜 108拜做30拜,坚持下来能带来不少好处,主要体现在以下几个方面: - 促进血液循环:动作中包含弯腰、起身等...

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  • 天意运动108拜第1天

    今日成果:55个 在哺乳期3个月时,天时地利人和,我开始做上了108拜,带着诚心做55个,108拜后出现心慌的情况,原因如下:可能正常也可能不正...

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