5月16日，婷婷

体式：束角式A

问题：没有收腹，额头没有点地，可以再做的深入一点。

改善：多练习花环式和该体式。

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体式：束角式B

问题：没有展肩，背部没有在一个平面。

改善：多练习该体式，让腹部胸部去贴靠脚的内侧。

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体式：坐角式

问题：背部没有在一个平面，没有收腹，肩膀没有展开。

改善：多练习背部肌肉的体式，例如风吹树式，鸟王式等。还有腿部的肌肉练习，如站立前弯等。

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体式：牛面式

问题：还是大腿整体的肌肉力量都很太薄弱，导致练类似体式的时候我的大腿外侧很难受。

改善：多练习大腿外侧肌肉，例如侧角转动式，树式等。

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