其实坚持也不难


2018年马上就过去一半了,不知道大家有没有这种现象,翻开年初的计划一看,没有一样完成,究其原因,就是任何一样都没有长期坚持下去。

其实仔细想想,我一直就是一个这样的人,还记得当年,看别人去学跳拉丁舞,一个个优美的舞姿深深地吸引了我,更重要的是她们的气质真让我羡慕,于是就去报了名,还曾信誓旦旦地说,这次一定要坚持下去,活到老,跳到老,事实上一个月没到就找各种理由退缩了。

不仅学跳舞是这样,生活中很多事情都是这样,只有三分钟热度,比如读书,买的不少,真正读完的却不多;比如工作,也是拖拖拉拉,时间一点一点浪费了,最终却一事无成。每天也告诉自己:要坚持,要坚持,可就是坚持不到底,不知大家有没有这样的烦恼?这几天一直在读《慢慢来,一切都来得及》这本书,感觉作者在如何坚持这点上给的建议挺好,希望与大家共勉:

1、冷却处理   我们之所以好多事情写了计划,而不能照着计划去完成,就是因为当初列计划的时候,往往是一时冲动,不一定是你真的很想去做这件事,所以过了这股冲动劲,就不想做了。作者给的建议就是当你准备定一个长期计划的时候,先抑制一下自己火热的心,对其进行冷处理一段时间,一般以一周为宜,如果一周过后,你还有刚开始时的那股热乎劲,这就说明你是真的想去做这件事,那就可以去定计划了,这个”真的想”就可以成为你坚持下来的动力。

对照自己以前定的很多计划,真的就是这样,看见别人做啥了,脑子一热:我也要!从来就没有仔细考虑过自己的实际情况,结果中间坚持不下来,弄得自己心情还郁闷。感觉这一点真的可以借鉴,以后定什么计划都要冷静。

2、从小到大  我们好多人往往都是好高骛远,一定目标就是我这一年要怎样怎样,然后做一段时间不见结果,做一段时间不见结果,然后就泄气了。我们应该把目标分解成具体的、可以客观判断的、还要在规定的时间内完成的子目标。比如说具体到你一天要完成多少,像我现在给自己定的学习目标就是一天读书2个小时,写一篇读书心得,因为这个目标非常具体,又很容易完成,我就不会有压力,然后就这样积少成多,一个一个小目标的完成,最终会促成我的年目标的完成。

3、对小进步及时进行自我奖励    这个方法我还真没试过,不过以后肯定也会不断使用。作者说,我们每一个人心里都住着一个需要被肯定的小孩。小目标完成后给予自己及时的小奖励会促进自己去实现更大的目标。

4、把你的计划告诉别人   我觉得可能自己属于比较内秀的人吧,自己想做什么,都觉得这是自己的事,从来就没想过要告诉别人,并且也有一点小私心:万一告诉别人了,自己又没完成,那多丢人啊。其实反过来想想,把自己的计划告诉别人,这也会成为你坚持的一种动力,你说大家都知道了,你还有什么理由不坚持下去呢?那样岂不是成了别人的笑柄?

5、记录目标进展   每天花一点时间记日记、制表格或者曲线图。这些记录都清晰的展现了自己每一天的进步成长,每一天看看自己的成果,这会更加坚定你的信念。

6、每天都想象完成   这应该是在利用潜意识的力量了,每天都给自己积极的正能量,每天都想象如果我的目标都完成了,我将会有怎样不一样的生活,我的人生将会有什么样的改变,给自己勾画出一幅美好的画面,它会有一种强大的力量去推动你前进。

看了这些建议我觉得真的非常实用,我们谁都不想庸庸碌碌过完一生,那我们就要选择一种生活方式,并有勇气坚持下去,只要我们一点一点去做,把我们的每一个小目标做好,踏踏实实走好每一天,坚持到底,你一定会遇到那个更好的自己!


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