大家好！我是静尤今天是2021年4月29日，是我挑战1002天讲演的第6天，今天我讲演的主题是：做事情总拖延怎么办？
长期以来我感觉拖延真的已对自己的生活、工作造成种严重的困绕了。
拖延不仅招人怨，还让自己生活工作多些鸡飞狗跳，一直这样过着被拖延填满的生活，随着时间的累积，不断发酵的内疚、自责、挫败、愤懑等情绪将自己包围继而吞没其中。
今天就有件拖延的事情让我后悔莫及，极度懊悔为什么自己一直不戒掉这拖延的习惯，我一定要改变这个坏习惯，让自己脱胎换骨，重新做人。
我在回家的路上坐在车上，由于拖延了昨天没处理的事情，和随意相信别人的话种下了果，让我一路上极度的懊恼，我在分析为什么这个拖延的习惯产生？为什么我一直没有改这个习惯呢，也有心动过却没有行动。
我细分析了有以下几种原因：
一、能力不足、信心不够造成的拖延；
二、内心追求完美主义、执行能力又弱引起的拖延；
三、压力大、抑郁情绪等造成的拖延，高估任务的难度、低估自己的能力，不敢迎接其实并非很难的挑战；
四、没有规划和时间观念。
由于以前的自己总是感觉自己知道的太实际做却做的太少，仅只是个“口头积极者”的言外之意是，行动上就没那么积极了。
希望这次能从这几个方便去戒掉拖延：
1、针对性的制定目标计划这样慢慢改掉没时间观
2、慢慢了解自己实际情况，才去计划，按阶段走，要务实。一定不要低估和高估自己，不然一切计划已毫无意义
3、专注法，做一件事情时就必须放下所有的包袱，
4、要勇敢坚定，相信自己，相信拥有！
