20240427周六，农历三月十九张晓萌的《韧性》我们读完了。书友们坚持读书分享恰恰体现了学习力的强大韧性，我们与《韧性》产生了极强的共鸣。当然这本书系统阐述了“韧性”的概念、原理、模型和提升方法，给了我们更深入的“刻意练习”的方向。书中介绍了一系列重要的概念：“习得性无助”“掌控感”“元认知”“持续小赢”“思维壁垒”“俄罗斯套娃”“归因模式”“思维重塑”“接纳与专注”“乐观与悲观”“体验当下”“热爱四象限”“建立信任”“积极沟通”“绘制意义”“自利与利他”“幸福时刻与灵动瞬间”“文字的力量”…这些概念通过作者的韧性飞轮模型，把“觉察-意义-连接”三个叶片转动形成引擎推动个人成长。从个人韧性到组织韧性，作者给出十多个锦囊妙计。我最大的感悟就是有了觉知就要立即行动，哪怕是微小的动作就能提升我们的韧性，所谓“海纳百川，滴水穿石”。我想到苏轼的一首词，最能体现文人韧性，《定风波.莫听穿林打叶声》，莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖忙鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷。山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
以下是各位书友的分享：1.巧美：进入教练学习状态，学以致用，在未来日子把学习的教练技术展示出来。2.世光：提升觉知力，积极回应，增强社交能力，推动持续小赢，让韧性飞轮转起来。3.久久：对女儿的社交和希望生宝宝感到担忧，剖析自己的“套娃”，寻找焦虑根源。（真是个有觉察，有责任心，有慈爱的妈妈[玫瑰]）4.含香老师：富有家国情怀，绘制意义，持续小赢，让韧性更有张力和影响力。5.小小雨滴：拆解套娃，找到焦虑根源，记录幸福时刻和灵动瞬间，与孩子一起行动，永不归零～打造家庭韧性Style.6.菊红：把自己热爱的擅长的事深化植入意义，不忘初心，表达善意，主动链接，呵护爱心，幸福永久[爱心]（小太阳一样光芒万丈）7.高娜：读书的意义？人生千万步，步步都算数，又过路过都不会错过！读过书总会在心里留下印记，有习得性无助，也就有习得性掌控，记录幸福时刻和复盘总能给出意料之外的惊喜，你的一个微笑，就是他人心里的一片灿烂阳光️。8.琪琪：坚持学习英语，展现自己的韧性[强]9，丽媛.悲观主义VS乐观主义，觉察自己的悲观心理对孩子的影响，以后要多激发乐观思维，引导孩子走向积极乐观。（乐观/悲观我们正常的心理，我们觉察它们给我们行动带来的影响，没有好坏之分，悲观使我们谨慎，乐观让我们进取）。总之，开卷有益，健康迈腿，张口分享，三分冥想，记录幸福，持续小赢……每个分享的小伙伴都激活了自己韧性的小飞轮，持续飞翔八十载🪽
