轻微感冒吃点冲剂或者中成药甚至不吃药几天就恢复。

严重感冒至少是2天药有甚者打针输液。

我这次介于轻微和严重之间，不轻不重。

医生配了两天药，感冒初期头晕鼻塞浑身无力，有这些症状就知道这次的感冒病毒来者不善，要与自身免疫系统一决高下的态势。

这两天我先后派了6次 阿莫西林和双黄连两位大将冲锋陷阵，誓死抵抗感冒病毒的侵袭，红黄蓝白等小药丸子士兵在两位大将的率领下英勇无敌、死伤无数。

第六次冲锋终于把病毒的嚣张气焰打了下去，感冒病毒残余分子落荒而逃。

抵抗病毒的这几天我的身体呈现以下几个方面的状态：

1，状态低迷

对于感冒这件事，前段时间也吹过一些牛，总觉自己经常锻炼，应该不会感冒，即使感冒了也不会严重。但是前两天开始的感冒征兆到昨天，头晕 喉咙干 无精打采，我觉得状况不是太好。要去医生那里配点药，而且这次还比较严重。这种情况去年发生过一次。而今年年中感冒过一次，吃了一点双黄连就搞定了。

那这次为什么感冒这么严重呢？我自己总结一下，可能是因为最近几个月吃的太多，至少长了4-5斤，长胖可能会导致抵抗力低下，虽然我最近一直在骑自行车运动。

所以要保持良好的饮食起居习惯，保持有规律的运动，才能保证健康的身体，感冒也不至于那么严重，那么难受。

这种状态很多事情都不想去做，从9月开始每天的打卡任务，一直装在脑袋里，虽然声音有点失真，有点鼻塞，但仍然去完成打卡任务。即使内心有抗拒，不想去做任何事情，但自己的事情还是得亲自去做。做完后其实也没那么难，无非就是质量会比平时要低一点，还不至于不能完成。

所以状态低下的时候，我们就把任务的要求放低一点，不要那么高标准的要求自己，先把事情完成，然后再完美，这样的话就不会有那么重的心理负担。

2，想象力失衡

感冒之后头有点胀，有点重，这个时候不想去想任何问题。感冒会导致大脑的疲惫，所以大脑在疲惫的时候，也不想运动，更何况去想一些具有想象力的事情。

这个时候，虽然想象力有点失衡，但是也不至于完全失衡，我们可以尝试去唤醒自己的想象力，如果实在不行，那么就让大脑休息一下，过两天等感冒好了，再跟大脑对话，把想象力这个功能再找回来。

3，判断力低下

感冒严重也会影响对一件事情或对人的判断，这时候和同事或客户沟通时，总是一副没睡醒的样子，没有激情，给人感觉比较丧。这时尽量不要去做一些判断力的事情。可以做一些事务性的工作。比如整理文件或者桌面等。

如果要涉及到决策或者是判断的问题，我们可以把事情延后到明天或者后天，让自己感冒好了，判断力强了，我们再下手去做这件事情，避免错误的发生。在判断力不强的时候，宁愿牺牲掉一天或两天的时间，让这件事情延后一天，能够准确高效的做出决策。

4，缺乏斗志

在感冒的时候，人的免疫力低下，对身边的很多事情都提不起兴趣，所以在这个时候人是缺乏斗志的。如果此时此刻叫你去做一些创造力的事情或者富有想象力的事情或者充满激情的事情，就有点力不从心了。

比如说按我们身体的状况最高10级来看的话，平时我们的状况应该在6~9级或者6~10级之间。感冒之后，我们的状况应该就在4~7级之间。所以在低水平的状况下，想要去做一些高难度的事情或者高难度的动作是达不到的，而且做的话还适得其反，我们在这个时候还不如做一些在这个状态下能做到的一些事情反而更好。

5，创造性工作受阻

创造性的工作，在正常状况下都会受到很多阻碍。因此在感冒的时候，这种阻碍的力量就会比平时大更多，这个时候如果想去做创造力性工作，你会付出比平时大一倍的意志力来做这件事情。

就像100米障碍赛一样，中间放了无数个栏杆，你要必须要一个一个的跨过去。而平时状态好的时候，我们就像直线跑50米，比较轻松就能完成。

因此在感冒严重的时候，咱们就把创造性的工作和创意类的工作先放一放，休息两天，等元气恢复了，咱们再进行有创造力的工作。

总结：

当感冒严重时，不要强迫自己去做当时完成不了的事情。学会调整自己，也许感冒就是让你平时的快节奏慢下来，身体也做一个适当的调整。这样才能保证我们后面更好的工作状态和更高效的去做好未来的工作。

如何保持良好的身体状态，我有3点建议：

1, 良好的生活习惯，有规律的饮食起居习惯，这是健康的基础

2，有规律的运动，运动促进新陈代谢，让身体更健康，哪怕每天5个俯卧撑或仰卧起坐，坚持2个月就会看到明显效果。

3，良好的心态，学习增长见识，人的视野广阔了，心胸也就开阔了，以前装不下的事情都能装下，包容乃大。好心态不再把小事看大，而是把大事看小。

想要健康态，就需要有节制和有规律的生活，行动起来才能有所改变。还等什么？行动起来吧！