梦是潜意识和意识的通道，潜意识的没法直接被意识察觉，因为有保护机制，保护机制为了保护自我，只让能被接受的让人意识察觉到，但是人无法接受的信息便藏在潜意识里面。
有时我们需要通过潜意识，了解更完整的世界，以便于疗愈自己，解开心结，这时候通过梦境便能看到潜意识的想法。
但是，由于保护机制的存在，能必须骗过它，才能被我们所觉察到，因而梦都是充满暗示的，没有直接传递信息。
同时，我们经常忘记自己做的梦，如何才能记住自己做的梦呢？醒来的时候不要动，然后自由联想，回忆自己的梦。为什么不能动呢？肌肉的每一分紧张，都和思维相关，肌肉一动，思维就会启动，自我保护机制也会启动。
第二，自由联想。回忆梦境，分析梦境，由梦境开始联想，从a联想到b，再联想到c，再联想的过程中，梦也就解开了。
第三，角色带入。顾名思义，就是把自己带入到角色之中，注意自己的感受，理解梦里这个角色的感受，然后就能知道潜意识想表达什么信息了。
