1.任何时侯我们都是有选择的，即使再糟糕的原生家庭，我们也可以选择不同的未来。不是所有糟糕家庭出来的人都会有同样糟糕的未来人生。
2.过好幸福人生的责任在我们自己这里，我们自己的成长和改变不要依赖于他人，也不拿别人的不成长作为我们自己不成长的理由和借口。
3.允许别人不成长，也允许别人的成长速度慢，不期待。
4.成长的过程不全是愉快的，甚至是痛苦的绝望的一个脱胎换骨的过程，如果一直处于愉悦的过程中，只能说明我们还在舒适区。没有不同于以前的行为，就不会有不同于以前的结果。
5.重要的不是上天给予你什么样的人生剧本，而是我们如何利用上天给予我们的那一部分资源，如何解释过去事件对今天的影响。当你认为过去造成了今天的一切，那你的人生就无法改变，当你觉得过去是今天的一部分，给予积极的解释，那你的人生就可以有不同的结果。
6.锻炼自己处理自己情绪的能力。
7.做好自己，切断代际传递，一个自己有问题的父母无论学了多少教育孩子的知识，也无法教育出一个健康的孩子，只有自己率先成为一个身心健康温暖明亮的人。
尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家园
郭同学（2022.05.06）星期五
