天天玩手机，近视度数不但不上涨，还不断下降。有这样的好事？？看看是怎么做到的，你也可以尝试一下哦，说不定不但帮你缓解眼部疲劳，甚至能帮你降低近视度数。

你是不是也是经常玩手机一玩就一两个小时过去了？？眼睛时刻盯着手机，得不到充分的休息，几个月下来，近视度数蹭蹭蹭往上涨。

今天教你一个锻炼方法，就算天天玩手机刷短视频或打游戏，眼睛不但不会过度疲劳导致近视度数上升，还会因为得到充分锻炼，不断提高裸眼视力，降低近视度数，而且操作方法也非常简单，随时随地可以操作，不需要借助工具。记得点赞收藏起来啦。

具体操作方法是，首先闭上双眼，用力睁大双眼，重复十次；

接着上下左右转动眼球，重复十次；

然后两眼自然闭合，依次按摩眼周穴位，重复五次；

最后呢，睁开眼睛眺望远处三分钟；

每天坚持去做，不但能有效缓解眼睛疲劳，还会不断提高裸眼视力。

这个方法原理是通过拉伸眼周的肌肉、神经和穴位，激活眼部血液循环，同时增加眼部肌肉的弹性，增加眼睛的调节能力，从而实现裸眼视力的提升。

当眼睛看不同距离的物体时，由于眼部肌肉及眼部神经调节距离范围扩大，从而使得原来不在调节范围从而看得很模糊的物体，变成现在被覆盖的调节范围的物体，从而由原来的模糊变得清晰。

所以，今天你学到了吗？？还有想要了解的，记得关注并留言评论哦。