有的人喜欢打篮球，有的人喜欢打羽毛球，有的人喜欢踢足球，有的人喜欢跳广场舞，有的人……。他们在参与这些运动或活动的时候都很快乐，可是等到他们停下来的时候，有些人就不快乐了。这种所谓的快乐，其实并不是真正的快乐。
科学研究表明：“快乐有三种，分别是多巴胺快乐，血清素快乐和内啡肽快乐。”
低级快乐，也就是所谓的多巴胺快乐，往往只是快感，容易沉溺其中，过后却只剩乏味。
像短视频、游戏、偶像剧，这样可以让人轻易获得，而又沉迷其中，过后却毫不所获的娱乐方式，你从中获得的，或许就是低级快乐。
那么内啡肽是什么？有人下过这么一个定义：
有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲惫，一旦越过了那个点，身体又会充满活力，又会感到振奋。
班庭就曾说：“人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。”
因为，在你奋力的拼搏之后，才能感受到苦尽甘来的欣喜；在你历尽黑暗之后，才能感受到抵达光明的愉悦；当你自律时，才能感受到自由。而苦尽甘来、阳光普照和内心自由，才是历久弥新，才是物有所值，才是人生最美好的时刻。
一个人真正的快乐，应该是精神上的快乐，而不只是肉体的快乐。所以我们才会有建设物质文明的同时，也要重视精神文明的建设。精神文明和物质文明相辅相成，缺一不可。
我们该反思，这些低级娱乐，是否占用了我们过多的时间，这些无聊的内容，是否占用了我们过多的生命带宽。
千万别让你的人生，沦为低级快乐的流量。
因为，你还有更精彩的人生，值得你去追求。
