共读《我是妈妈，更是自己》第八章

时间：5月10日
地点：坪山街道综合体三楼
人数：10人
导读：施琪琪
金句：1.人不是孤岛，我们都活在关系里。2.君子和而不同，求同存异。3.情绪没有好坏之分，是一股流动的能量。4.我们活在关系里，关系靠互动来维持。5.三赢心态，我好，6.沟通不为对错，只为关系你好，大家好。7.厘清关系的边界，把权力还给对方。8.打破二元对立，发现第3种解决方案。凡事都有至少三种解决方案。
内容：一、经营家庭经营爱。组建一个家庭去经营更深度亲密关系的开始，所谓相爱容易相处难，当我们不断的进入亲密关系的深度交互时，可能痛苦也会随机出现。关系，爱和婚姻都需要经营，需要建设，需要交付维护并且发展，需要付出很多很多的努力。
1.从我到我们是进入深度亲密关系的开始。求同存异，从要求到邀请。关系经营的核心，从我到我们。
2.关系发展中的三个雷区。我要为你负责，坚持我是对的。你要为我负责，我托付给你呢。对事不对人不讨论感受。
3.如何在关系中成长？对等身份自我照顾与自我成长。表达情绪。实践分享，我邀请你看见我的心。我好你好，大家好的三赢心态。
4.爱的5种语言。肯定得言辞。精心的时刻。接受礼物。服务行动。身体接触。
二、倾听和沟通的技巧。
1.不为对错，只为关系。摒除我是对的信念。允许犯错。接纳对方本来的样子。
2.厘清关系的边界，把权力还给对方。认识到彼此的边界。不越界，和对方一起成长。
3.打破二元对立，发现第3种解决方案。
4.选择有效的沟通方式。信息传递中的55738法则。对倾听的新理解。逻辑层次在沟通中的应用。
过程：这节课在有理论的基础上，琪琪老师引导大家通过小练习进行践行。大家在认真的践行的过程中做小练习，都收获满满。