一直以为自己不错，自我感觉良好，到昨天才发现自己存在很多错误认知与心理习惯。

先认识自己是什么？在分析为什么？最后怎么办？

1.人际交往中，害怕拒绝别人，害怕表达自己。比方说借车，明明自己需要用，老婆孩子明天都需要我开车在他们出去，但当别人说借车时，自己嘴上却说着我不开，你开就是。当别人让自己去考试时，明明自己不愿意去考，却依然说着行行行，我去给考。当自己明明不想去给一个人说话时，却强迫自己去说，明明内心很讨厌他，却依然要维系和他关系。真的好累，活的一点都不轻松潇洒，这样活着，永远都带着一张面具，这么虚伪的活着，一辈子又有什么意思。只做自己意识可以真正理解的行为，不要强迫勉强自己。我的拒绝伤害不了别人，但我的接受与隐忍会伤害我自己。为什么要害怕别人会不喜欢自己，甚至会讨厌自己呢？请问，我不敢拒绝的动机是什么？心理反应机制又是什么？动机就是别人以后会帮助自己？是害怕别人说自己不靠谱？为这些想法活着实在是太累了，要为自己的意愿活着，从心底出来的东西活着！愿意就是愿意，不想干就是不想干。愿意就接受，不想干就拒绝，不满意就说出来，何必装的自己那么宽容大度呢？何必装的自己那么无私呢？内心是衡量自己的标准！

2.当别人的语言让自己难堪时，不知反抗，会感觉到巨大的羞辱感与挫败不安感，为什么不反抗呢？不在需要上去回击呢？不回击也就罢了，还要强迫自己装作虽然你语言上冒犯了我，但我很宽容很大度，我不在乎你语言上带给我的难堪。为什么？我内心的思考机制或反应机制是什么？只是在责备自己不够理智，从来都不想别人犯贱，为什么别人的错误我也为他买单呢？真是！只能说明我活的异常的累。想表现宽松大度，想表现我可以为朋友两肋插刀够义气，在为各种虚伪的大德大爱活着。醒醒吧！

3.对别人无比的尊敬，让别人知道自己很有礼貌。明明几个不认识的人，对自己无所谓的人，却偏要在他们面前表现的那么卑微，最后别人会觉得自己确实很卑微！

4.明明想让别人干某件事，当别人干了又会觉得受宠若惊！我已经快非人类了，完全压制住自己任何内心的需求，无论是正当的或者不正当的，感觉只要表达了需求就会遭致别人的非议，会让自己很不安。