[偷笑][偷笑][偷笑]今早跑了3.7公里，突然下大雨，赶紧躲雨10多分钟。雨渐渐小了接着跑，脱鞋光着脚跑，左一脚右一脚，水花四溅，好喜欢，感觉回到了童年和小伙伴们玩水的时光。[调皮][调皮][调皮]
一连几天下雨，没有跑步，浑身觉得不舒服。今天早上6点钟有小雨淅淅沥沥的下着，我带着雨伞出门了。前后三公里打伞跑，中间雨停了1.5小时。
远处的山峦升起雾气，仿佛人间仙境。树林被雨水的冲刷下，格外翠绿。雪白晶莹的水珠在阔叶上跳舞，灵动而富于生命。不时从山沟奔流下来的浑黄雨水，哗哗啦啦，你追我赶，欢快地歌唱，为我作伴。雾气轻柔拂面，脸象擦了爽肤水一样清凉，为我按摩。
在跑步的过程听书两本，两本书两个格调。
一本是《万古江河》，主要讲述中华文明五千年绵延不绝的秘密，秘密就在于中华民族发明象形文字。尽管语音语调不同，但都认识字。这使我想起余秋雨先生在书中从中华地图板块来解读中华文明得以延续的因素，西边是沙漠，北边是森林山脉，气候寒冷，南边和东边是大海。外来文明只有从海上来，加上中华文明兼容并蓄。该书大气磅礴，将中华民族和中华文明的来由深入浅出，从远古到现代跃然纸上，栩栩如生，更加增强我们的文化自信。
另一本是《热锅上的家庭》，主要讲述家庭问题背后的心理真相，两位心理医生与五口之家的对话，将亲子关系、夫妻关系的困惑剖析。尤其是儿童叛逆期来自于父母，来自于家庭，颠覆我们的传统观念。这也让我明白陪伴孩子成长是最深情的礼物，人生最大的财富。父母有两个功能，一是陪伴抚育孩子，二是让其独立，实现人生价值。陪伴是独立的基础，决定孩子未来成长和解决问题的态度。
跑到18公里，觉得很饿，这才想起没有吃早餐（空腹）跑步，脚步放慢了许多。我低头看了看路面，不时零星有蜗牛在爬，身子伸得长长的，它像《极速蜗牛》中Turbo一样。我有点精疲力尽了，内心暗示自己走也要走完最后3公里，我也像它以一壳之差赢得比赛。何况我穿上能量无比的200期战袍，一旦出发，使命必达。因为热爱，所以风雨无阻。
下雨打着伞跑步的感觉，我非常喜欢，天气凉爽。
雨打在伞上滴滴答答，额头上汗珠在眉毛上跳舞。汗水非常调皮，溜达进眼睛里，嘴巴里。这时用手掌抹一下额头，汗水一扫而光，非常爽。
跑步过程中，我和雨水捉迷藏，打开伞雨渐渐停了，收起伞雨又渐渐下，开心极了。
多抹几次，速干衣服也湿了，该回去准备上班了。
今天（18/8/17）是牛郎织女约定相会的好日子，今天也是我与七夕约跑的好日子，我早早起床，做好充分的热身。
天灰蒙蒙的好像要下雨，为了避免打湿鞋子，我光着脚跑步，边跑边听《透过佛法看世界》。为什么会想到听这本书，是因为昨晚睡前听了《次第花开》，这两本书都是同一位作者【希阿荣博堪布】，被人誉为讲佛法启蒙最好的书之一，不仅文字优秀，而且用现代眼光阐释，非常接地气。我准备去读这两本书。
在樊登一问一答的讲述中，我初步了解什么是佛、六道轮回、无常、出离、皈依、菩提心、六度等知识。在没有听书之前真不明白，常常会望文生义、一知半解。当听完《透过佛法看世界》没有声音时，10公里跑步结束，我还沉浸听书的意境当中。
佛是过来人，人是未来佛；学会放下，不仅包括已取得的东西，也包括暂时得到的东西；无常是人生的规律，每一个人都有生老病死。人之所以恐惧焦虑、害怕，是因为太执着，不知道或不愿相信无常。出家或出离、皈依不单单是指人脱离凡尘，剃度，还指在家成为凡人的平安喜乐。
总之，佛是一种修行，它不是一个结果，而是伴随一生的过程。人生也是一个不断修行的过程，比如今天我们在践行易效能时间管理，不断跳出舒适圈，由苦苦变成甜蜜，或者说苦中作乐，乐中有苦，本是人生常态。
