越努力越幸运，管住嘴，迈开腿，自律给我自由。
每天4个习惯（昨天复盘）
a.坚持写简书日更：✓
b.健身：×（2023.6.30日减肥到68公斤以内！！！）
c.早睡：×（不熬夜；刷手机浪费时间！！！）
d.早起：✓（早起刷手机浪费时间！！！）
每天惜时
①不熬夜：✓
②不浪费时间：✓
③不拖延：×
自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持，各自努力顶峰相遇。昨天晚上称重68.60公斤，今天早上称重67.90公斤，早上跑步1小时和晚上少食真的很有用，少吃零食，保持饥饿感，坚持5分钟，就会忘掉饥饿，找到喜欢的事情很重要，要控制情绪，乐观，自信，想赢又不怕输，饮冰十年难凉热血，不抛弃不放弃，努力加油！
减肥方法复盘：
早上跑步1小时+晚上控制饮食；体重回到67公斤就奖励自己1双鞋。好习惯：早睡早起，管住嘴，迈开腿，不要怕浪费东西，记住沉没成本和墨菲定律，懂得断舍离，自律给我自由，自己的体重都控制不了怎么能控制自己的人生。
1.“你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。”；“大部分人没办法得到他们想要的东西，最大的原因是他们不知道自己想要什么。”只有当我们特别渴望，从潜意识里想要这个东西的时候，我们才可能得到。我到底想要什么。人生是自己的，我们要试着去掌握我们自己的人生，去创造我们的人生，而不是跟着别人走。
2.没有定计划效率就很低，做事没目的，丢掉的习惯要找回来，自律，就是在固定的时间做固定的事情，然后坚持去做就行，吃饭时间外少吃零食，坚持一下，要控制好情绪，加油！
3. 体重复盘：晚上控制饮食+晚上跑步+早上跑步真的很有用，体重下来了8斤；坚持早睡早起，自律。今天也要控制自己，管住嘴，迈开腿，自律给我自由。不要怕浪费东西，这个习惯不好，记住沉没成本和墨菲定律，懂得断舍离，自己的体重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在发现问题的时候，第一时间找专业的人来处理；要出门，就预留多一点时间。
5.每一个努力生活的今天，都是为了更好的明天。
6.给自己做的事情多预留一点时间，这样遇到突发情况会有充足的时间来处理问题。
7.不要总想着以后会怎样，先过好当下，说出去的话，一定要做到，要赚钱，就要加倍努力，你是什么样的人，就会结交什么样的朋友，一个习惯的培养，确实困难，但正是因为有难度，才能让我们得到进步，你要多和比你厉害的人相处。
8.莫言在《如何对待不喜欢你的人》里说过的一段话：“一个人，风尘仆仆地活在这个世界上，要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。
9.人生不是用来将就的，精神不是用来穷养的，活着就要拼一把，别等老来回想时，只有遗憾，只有后悔，没有宽心，没有舒心。人生长短不一，多拼搏，多释怀，少留恋，多对自己好点，多心疼自己，多珍惜自己，多富养自己，多为自己着想，少操他人闲心，人生需要幸福，生活需要优雅，而你需要努力，对自己不要舍不得吃，舍不得花，对自己要多舍得投资，学到的东西，学到的技能，总会在某个时候能用到，人活一辈子，就要多点精彩日子，少点平庸生活。
10.人要改变的时候，总是会发自内心的想要拒绝的。
11.好记性不如烂笔头，不要怕学习，那是你进步的机会，小孩子才做选择，大人只会深思熟虑，这个世界上，真的有人过着你羡慕的生活，你要努力，而且要努力到极致。
12.每一个明天，都值得期待。前提是，你过好了今天。
13.要知道，有十万个浮粉都不如有100个支持你的铁粉，一个人讨厌你的原因就是另一个人喜欢你的原因，一个人讨厌你的程度就是另一个人喜欢你的程度，因为只有真正做自己，你才会问心无愧，才能吸引来真正与你同频的人。
14.不要给自己负面的心理暗示，节约时间，远离手机，看书永远是最值得的投资，一定要想办法完成自己给自己定的目标。
15.民政局的标语都换了，婚姻不一定幸福，单身不一定不幸福，出生是一个人，离开时也不可能是两个人，爱情是奢侈品，没有也行。
16.无论什么时候，都不要忘记把自己放在第一位，能早一点完成的事情，就不要拖到最后，冷场是常有的事情，对于成年人来说，没有什么比赚钱更重要的事情，把你的时间和精力，花在值得的事情上。
17.断舍离，及时止损，珍惜时间。
18.生活不会自己变好，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生，就是一个漫长的旅程，在岁月的沉淀中，我们也能够渐渐地明白生活的不易，每个人都在负重前行，每个人都是辛苦的，到了一定的年龄之后，我们也要明白这几件事，只有这样，你才能够安稳的生活。
19.自律不是每天6点起床、7点学习8点出门，自律是有了一个目标很想达成，不管别人怎么说怎么看，都会坚持下去不会动摇，绝不打乱自己的节奏，只有自律才能自由，永远不要为自己的懒惰找借口，自律的人生一定会慢慢跟别人拉开距离，一年、五年、十年，坚持运动、坚持读书、坚持变得更好的人，真的会变得比别人好太多，自律的内在驱动力不是要做什么就列个清单，而是我们对目标的热情，把感受过程比追求结果看的更重要。感受自律带来的平静和自信，这种舒适的状态才会帮你达成更多事，获取更多惊喜。
20.生活中，一定要养成好习惯。比如坚持读书、锻炼身体，在饮食上节制，保持充足睡眠。看似简单的习惯，能坚持的人却很少，因为大多数人是经不起诱惑的。
21.遇到问题，不要想着逃避，先解决问题，早起困难的主要原因，还是因为早起之后，觉得自己没事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴，才能坚持下去，不要因为任何人的不认可，而抛弃自己的梦想，提前规划好你的明天，你会过得更轻松。
22.不要让现在的不努力，成为你的遗憾，能用钱解决的事情，千万不要用人情。
23.逃离低俗的快乐，你的收获会更多。
24.确定了目标就去做，你要相信，永远有更赚钱的主意，快速融入一个圈子的方法，就是找对圈子。
25.不要浪费时间在不相干的人身上，永远都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混。
26.在网上看一些视频的时候，要想一想这个视频是谁拍的，目的是什么。
27.总有人过着你想要的生活，但他们一般都隐忍过你尚未经历的挫折。
28.喜欢一件事情就马上做，不要计划。喜欢写作就开始，写的过程就是学习。在写作中学习写作，写多了自己就知道方法。
29.许多人的误区都是读书太多，行动太少，过度思考，不如不思考。我们要更多地行动，少一些思考。
30.人过度肥胖之后的坏处，是非常显而易见的，学会拒绝让你不舒服的事情，不要把自己的时间规划得太死，不然你会发现自己有很多事情都没有做好,人都是在不断的操作中，一步步完善的。
31.人都是一点点变懒的，也是一点点变好的，这个世界上，理念一致的人，更容易成为朋友。
32.你不努力，不管日子过到了哪年，你的生活都不会变好，今天比明天更好，这就是努力的意义。
33.在事情的发展不如自己想象的乐观的时候，一定要把心态摆正，要练就一颗强大的内心，不要因为时间来不及，就放弃做某件事，即使不能按时完成今天的所有任务，能完成一点还是一点。
34.①说话之前，先深呼吸三秒钟；②不要试图去改变别人，也许是你的问题；③真心地感谢对你好的人。
35.人不容易发现自己的问题，如果没有一个善于批评的旁观者，想要优秀很难。
36.活在当下，有错可以改，有梦可以追。
37.你是什么样的人，就会遇到什么样的人；你有什么样的灵魂，便会找到什么样的灵魂。
38.没有特别幸运，就要特别勤奋。
39.智者只告诉他，遇到让他生气的事情时，先退后几步，就能得到智慧，有情绪是本能，而情绪稳定，是本事。
40.不带着负面情绪做事的时候，你的效率会高很多。
41.如果可以，一定要给自己设置明确的目的，长期的坚持一件事，不一定是为了得到别人的认可，也可以是记录自己的心情，一定不要让自己过于颓废。
42.很多事情，能够坚持下来的人都很少，所以，一旦做了，就要想办法坚持下去。
42.做不到的事情，不要轻易答应。
43.珍惜自己的羽毛，不要在学习群里，发与学习无关的内容。
44.人一定要有危机感，要做一件事，就要好好做，千万不要半途而废。
45.人和人之间，应该是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法，就是缩短工作时间，每个人都可以在自己擅长的领域，做出更多的成绩，人总要有一个，能够让你进步的兴趣爱好。
46.出去玩，就要专心玩，不要想工作，只有出去做自己喜欢的事情，才会明白自己变了多少。
47.找到最适合自己的路，坚定的走下去。
48.不要因为一点点挫折，就怀疑自己。
49.真正的自由，是心中有着明确的目标，并且想办法去实现。
50.朋友之间，不需要太客气。
51.意识到自己正在浪费时间的时候，应该马上结束浪费时间的事情；做事的时候一定要专心，不要三心二意；想要尝试的事情，都可以试一遍，努力赚钱，才还能过上自己想要的生活。
52.内向的性格，并不是自己的错，要善于找到自己性格当中的优势。
53.要和自己喜欢的一切在一起，真的需要付出很多；永远不要因为刚开始的热情，就忽略了之后可能会遇到的问题；任何时候，都不要因为一时的快乐，而放弃自我成长；不要试图一下子就改变自己，需要一个过程；
即使是做不到的事情，也要去努努力，知道自己前进的答案。
54.随时记录，真的是一个好习惯。
55.不要把自己的时间浪费在不值得的事情上。
56.在读书的时候，一定要考虑变现，不然这件事坚持下去的概率会低很多；任何时候，都应该逼一逼自己；成年人保持快乐的秘诀，就是有自己的兴趣爱好；一定要把自己的时间，花在更重要的事情上；我们要清楚地了解，这个世界总是遗憾比较多；看得再多，不付出实际的行动，就是在自我感动，运动，是成本最低，性价比最高的投资。如若你坚持到最后，就会明白运动于不运动，过的是截然相反的人生。所以让我们养成爱运动，做一个坚持运动的人。因为只有拥有一个好的身体，才能过好这一生。
57.后悔是没有用的，不要用今天的观念去衡量昨天；能够创造新思想的时候，你就是一个拥有丰富思想的人。抱持陈旧僵化的思想，不知道随机应变，等于没有思想。没有人可以真正帮助自己，能够帮助自己的人只有自己。不要对别人有任何期望，否则你一定会失望甚至绝望。
58.自律，是一个人最高级的修行。80%的人能坚持3天，50%的人能坚持1周，10%的人能坚持1月，只有3%的人，能一年如一日坚持过自己想要的生活。自律，是修心。自我控制是强者的本能，自我安慰是弱者的技能。真自律还是伪勤奋，拿结果来说话。
59.合理规划好自己的时间、衡量好自己的身体状态、精神状态，仔细想想你渴望的生活状态是什么样子，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生吧。网上有句话：“最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立 。”如果你不知道如何开始，不如从这几点，重塑你的生活。祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。
60.自律的前提，是你要爱上这个目标。只有热爱，才能在之后的日子里勇敢和各种人性欲望做抗争。否则，为了自律而自律，为了忙而忙，只是画地为牢，越努力越焦虑，越拼命越丧气。
61.不管什么事情，都有一个从陌生到熟悉的过程;一定要有时间观念；不要被短暂的快乐所迷惑；任何事情，想要做好的第一诀窍，就是坚持；不管在什么时候，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望够强烈，就一定能完成；任何事情，都要学会独自面对；一定要学会调节自己的情绪；不要因为别人，打乱自己的节奏；做事一定要认真仔细；有问题，一定要及时沟通；加油！
63.千万不要为了眼前暂时的利益，而忘记了自己最初选择这条路的梦想；不要拖延！不要拖延！不要拖延！
64.不要有感性的烦恼，比如担心还没有发生的事情；任何时候，其实都是双向的选择；一定要给自己危机感，不然到了无法挽回的地步，真的会很惨；很多事情，说开了就好，没有开口之前，是最难的；不要和资本家谈感情；不管什么事情，都不要往最悲观的方向想；要足够努力，才对得起曾经努力的自己；不管什么时候，身体健康第一位。
65.要保护好自己的眼睛，少玩手机，尤其是关灯了之后；做自己想做的事情，然后多向别人学习；适时地止住自己的炫耀欲；不要为了别人，而委屈自己；远离让自己不开心的人、事、物；说出口的事情，一定要做到。
66.做一件事，千万不要中断；任何时候，都不要发表过激的言论；宁愿一步到位，也不要买便宜的东西，毕竟要用很久很久；正是因为日复一日的重复，很多付出才看得到回报； 一个人好不好，要接触了才知道；被动和主动的区别，真的很大；和志同道合的人一起，你能走得更远更高；任何时候，都要记得自己的初衷；不要对未来抱有不切实际的妄想，人应该多努力；任何事情，只要掌握了技巧，都不难。
67.自己才是陪自己时间最长的人，所以任何时候都不能忘记要善待自己。
68.不值得为别人的看法而伤，每个人都独一无二，如人饮水，冷暖自知;给了别人承诺，至少要负责到底，而不是成为不会善后的人;轰轰烈烈是你，细水长流是你，也只能是你;没有你我也会很好，但有了你我会更好;只剩下痛苦的感情也没必要继续了，至少不要因为别人的不好去自我伤害;你不能让所有人都喜欢，但你也要喜欢自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的时候为爱妥协没什么不好意思的，会让人后悔的是拥有的时候不懂得珍惜。
69.早起真的会让人神清气爽，提高时间的利用率。（早上看书学习玩篮球后刚过中午12点）
70.不要因为不相干的人，而打乱自己的计划；察觉到自己的身体不舒服的时候，一定要立刻准备去休息；不要因为一时的不舒坦，就耽误了自己的计划；千万要小心小人；任何事情中断了之后想要重头再来，都是比较困难的；要足够努力，去满足自己的欲望；做事不要拖延。
71.一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零……
72.好事正酿，万物复苏，愿时光不负所有努力，生活多一些明媚灿烂。愿我们，都能以更乐观的心态过好生活。
73.只有做你喜欢的事情，才能让你长期坚持；哪怕一天只能写一千字，你也必须写起来；有的时候逼一逼自己，你会发现比想象中更优秀；早睡的前提，一定是早起；不要把时间浪费在观望上；不管做什么事情，都要先保证自己的时间充裕。
74.失败了之后，要总结经验和原因，不然下次还是会失败；任何人付出的努力，都是会有回报的；别等真正失去的时候，才知道珍惜；要学会拒绝；不要同时给自己设定太多的目标。
75.早起了之后，一天确实多了很多的时间；不要在不值得的人和事上浪费时间和精力。
76.很多事情开始了之后，你会发现并不难；只有感受到了做一件事的快乐，你才能长期坚持下去；不要因为暂时的失败，而放弃；很多事情，没有到最后一刻，不能下定论。
77.如果自己讨厌某个人，也要想想，她身上令你讨厌的点，你身上有没有。
78.读书、运动、挣钱、存钱，努力并坚持，一样都不能少，穷则思变，愿2022年沉淀不一样的自己，改变突破自己。
79.改变你的惯性思维模式，让自己多多练习运用逆向思维去思考解决问题。你就会发现无论我们的生活有多么的糟糕，逆向思维都可以快速帮我们走出险境最终绝处逢生。
80.不计较，善待所有遇见的人;花的使命是绽放，而不是残花败柳；动物的使命是繁衍生息，而不是等着被屠杀；人的使命是幸福快乐，而不是悲痛欲绝。那个会在乎自己的人，你永远是赢家。
81.投资自己，是这个世界唯一稳赚不赔的生意。投资健康，便助力你在长跑的路上提供能量；投资能力，可磨练出，面对变幻莫测的未来的利器；投资爱好，给忙碌的生活增添乐趣；投资圈子，与优秀的人为伍，遇见更好的自己。
82.改变自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情。
83.乐于给予他人肯定和赞扬的人，在对待自己的想法上也会比较坚定，因为肯定他人就是在肯定自我；认可别人也是在认可自己。
84.断更了也没事，第二天继续恢复更新就可以了。
85.除了生死其它都是小事，不要太过在意。
86.如果你想成为某个领域拔尖的人物，那你最好不要和自己身边的人比，而是和已经在这个领域发展得很好的人比；不要在自甘堕落的人身上浪费时间；不要因为一时的失败，就放弃做某件事情；对未来抱有美好的幻想是好事，但是一定要行动起来。
87.较少刷手机和电脑的时间。
88.做事情，专注的时候，效率最高；多和积极向上的人沟通和联系；人这一生，就是一趟列车，山上山下，走走停停，不同的是擦肩的过客，久伴的身边执爱，你要知道孰轻孰重。
89.不要过于责怪自己，要相信自己身上有很多闪光点；学会向别人求助，能帮你节约很多的时间和精力；先做最重要的事情。
90.要想成事，必须得坚信这件事能成。我们经常说的一句话叫“因为相信，所以看见”；就是因为他不相信这事能成，就算是看到了别人能成他也会想：“人家那么优秀，人家条件那么好，自然是能成的。可是我啥都没有，我感觉自己一点都不优秀。”如果不改变一个人的认知，你就不可能让他的人生发生任何变化。跟丫死磕，坚持住。
91.害怕什么就去做什么，害怕是一时的，如果不去做，会害怕一辈子，做了之后，其实也就那样，随它去，害怕它就去解决它，别怕，做过之后会有很大的成就感，就算失败也是经历，成功了就是精彩，做害怕的事情才能成长，才能变得更好。
92.日跑一小时，跑完就快乐；《每天写千字，写完就开心》。如同把一件事情做到只是简单的重复，没有坚持的感觉，恭喜你，这是你一生中又一个大的进步；理论上讲，那些我们重复做的事情，我们一点也不觉得自己在坚持。
93.吃就是活着的乐趣，运动是放纵吃的底气，因此，我郑重告诉广大简友们，跑步、运动不会必然让你减肥，只有加上对饮食的控制，才能保持身体。迈开向前的步子，跑过春天秋冬，把风霜雨雪跑在身后，本身就战胜了生活。跑下去，就是赢家！
94.不要去试图改变别人，你只需要管好自己就好了；生活，是用来快乐的，而不是用来计较的；感情，是用来珍惜的，而不是用来考验的；金钱，是用来服务的，而不是用来衡量的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。
95.要做那些，自己从内心深处就认可的事情；不管做什么事情，都要有始有终；年少时候总是喜欢热闹，喜欢那些华而不实的东西;现在明白了，平凡的陪伴最可贵，日子是清淡最享受。
96.早起难以坚持的原因，是你找不到需要做的事情；出门前，一定要看天气预报；很多时候，自律能解决大部分问题；不管做什么事情，首先应该考虑的是自己；在和人聊天的时候，发现对方思想消极，就不要深入聊天了；任何时候，有人坚定不移的站在你的身边，就是对你最大的信任和鼓励；改变并非一朝一夕的事情，所以，不管从何时开始，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人，行动上的矮子;不带手机进卧室，晚上会更容易入睡；学会控制，是成年人需要学会的事情之一；运动，能够增强人的身体素质；期待越大，失望也就越大。
98.有句箴言说：“前半生不要怕，后半生不要悔:这里有一堵墙，有人告诉你不要翻过去，但你需要翻，那就尽管大胆试一下。最终人家还是不让翻怎么办？无非就是再回来嘛。那里有一家店，据说货物十分昂贵，但你就是想进去看看，那就大步踏进去。最终发现真的买不起怎么办？无非就是就逛逛嘛。隔壁有个姑娘，很漂亮，据说十个人九个都被拒绝了，你若喜欢她，大可以试着追一下。最终真的追不到怎么办？无非就是再换个嘛。
99.一个人如果早起找不到事情做，那么就无法坚持早起；喜欢的地方，就尽量多去；不要在短视频和游戏上，花费大量的时间和精力；去成为自己想成为的人，而不是别人期待中的你。
100.在早午晚饭外，不吃零食，这样真的能控制体重。
101.生命的质量比生命的长度更重要；没必要和以后没有交集的人，说太多知根知底的话；这个世界上多的是和我们志不同道不合的人，没有必要非得和这些人做朋友；要永远相信，一分价格一分货；想做的事情，一定要想办法做到。
102.第一次是在发现自己不是世界中心的时候；第二次是在发现即使再怎么努力，终究还是有些事令人无能为力的时候；第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会尽力争取的时候！
103.努力奋斗。
104.诸葛亮曾对刘备说:主公有多大胆略，亮便有多少谋略。前提是胆略，后果是谋略。换成当代简单点的说法，就是立大志，眼界要开，行能事，思想要灵，方能取得成功。因为相信所以看见，财富和目标成正比，要相信相信的力量！
105.刷视频，确实是比较浪费时间了。
106.读再多的书，不去实践，都是没用的。
107.不要因为别人，影响了自己原本的计划。
108.任何事情，只要迈出了第一步，剩下的就不难看；不管做什么事情，都不要荒废太久了不然重新拾起要付出的，远比之前付出的多。
109.人与人之间的相处，还是要以舒服为主；不要购买使用率太低的东西。
110.人一定要经常锻炼，不仅仅是为了减肥，还为了身心健康，健康比什么都重要。
111.读书这件事，有空就可以进行；做一件事的时候，就不要想着别的事情。
112.自律和不自律，都得吃苦。但前者吃的苦，会让你越变越好。而不自律吃的苦，会让你的人生走向越来越无助且无奈的边缘。自律，不是靠逼的，是自己心甘情愿的付出。
113.很喜欢一句话：“别贪心，你不可能什么都有；也别灰心，你不可能什么都没有。”有些事本身没有那么糟糕，只因我们的心态太糟糕，才患得患失。愿往后余生，你我都能不念过往，不畏将来，看淡得失，活好每一个现在。
114.人一定要有危机意识，居安思危，人无远虑必有近忧。
115.不要在不值得的事物上浪费时间；有自己的计划，每天都会变得很充实；人的底线，确实是不断被拉低的；重要的事情，一定要早点完成。
116.不管成不成功，一定要多去尝试，多去做；任何时候，都要将自己的安全放在第一位。
117.无论我们想要靠努力最终得到什么，其实都是在不断打磨和变成更好的自己。许多时候，不是成功了才有意义，而是努力本身就是最大的意义；不是失败了就毫无意义，而是你并未竭尽全力才是最大的遗憾和失败。也许我们做不到别人心目中的满分，但我们可以努力做到自己心中的第一。人这一生，无论跟谁比输赢，最后都是在跟自己比。一个真正优秀的人，从来不是方方面面都要超过他人，而是不断超越自己。当你努力过后发现每一天的自己都比过去的自己有进步时，你就已经获得了真正的成功。所以，永远不要怀疑努力的意义，因为你的每一点努力都在不断雕刻一个更好的自己。与朋友们共勉。
118.别无选择的时候，最明智的做法，就是不做选择。
119.行动之前，第一考虑风险，第二考虑成本，第三考虑收益，很多人往往只看到了第三点。
120.好好睡觉、按时吃饭、坚持运动，是支撑一个人走出困境的最基本的东西；大多数状态、心理、情绪问题，其实都是健康出了问题。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一辈子，而要确定的是自己想过什么样的生活状态。
123.永远不要想着从明天开始，现在开始不了的，明天也很难付出行动。
124.真正的贵人，要么直接给你资源，要么直接给你引路，而不是只有一嘴的道理和空话。
125.脸皮厚一点，遇到优秀的人，一定要想办法把他的本领都学过来而不是单纯的只做朋友，高强的见识与本领永远是社会上最稀缺的东西，该舔就舔没啥不好意思的。
126.做自己喜欢的事，不懂得欣赏自己的人，永远无法得到他人的欣赏；不懂得爱自己的人，得不到他人的爱；讨好他人的人，只能一辈子低人一等，就像寄人篱下的孤儿；与其不停地讨好别人，不如展现个性的自己，让别人来讨好你，那些真的能欣赏你的人，欣赏的是你意气风发的样子，而不是你故作谦卑的样子。
127.为什么别人把你不当回事？因为你不懂得拒绝，任何事情一找你，就答应，什么东西别人一给你就当宝；久而久之，就会接二连三的麻烦你，看到你脾气好，就会变本加厉的为难你；看到你不会拒绝，就会得寸进尺的要求你，因为他习惯了你的顺从。
128.一个好人往往喜欢说自己是坏人，一个坏人往往喜欢说自己是好人，一个各方面都完美无缺的人一定有问题，缺点一定是被他刻意隐藏了，一个看上去有明显缺点的人，相对会更真实；要擦亮眼睛，这个世界说真话的人往往看起来像个小人，很多小人却把自己伪装的像个君子。
129.除了你父母，没有人会希望你过的好，特别是你最亲近的人，表面客气的不得了，嘴上说着恭喜，心里拿着刀；最可悲的是，你战胜了外界的一切困难，却被最亲近的人捅了一刀，人生最大的对手不是敌人的明枪而是身边人的暗箭。
130.知足常乐呀宝贝，我们不可能什么都有，也不可能什么都没有!首先希望我自己抱着一种正念的心态。我所有的一切都是我自己的选择，而不是被世俗所裹挟的被迫选择。我所做的一切都是为了爱自己，都是为了让自己变得更好。不管将来的我会是怎么样的，我都希望我能开心的过好当下的每一天。衡量一切的维度应该是自己开心与否吧。我说我希望自己多多思考，挺喜欢自己一个人独处，但是凡事都得有个度。如果我过度的去想，可能就会陷入一种精神内耗而不自知。希望自己张弛有度，不要逼自己去做一件事情，而是要发自内心的去追求一些美好的事情!活在当下，努力让每一天都有意义，努力每天都夸夸自己!“人生没有白走的路，每一步都算数。”《掌控习惯》里有一段话：“人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，将复合成显著的结果。”做什么事情都讲究持之以恒，一步一个脚印，别嫌慢，别浮躁。”
131.过去是历史，不管受到了多大的挫折、打击，这些都不重要，关键是你对未来是否充满希望。任何时候都可以开始做自己想做的事，希望你不要用年龄和其他东西来束缚自己。年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。一个人，一生中会经历很多事情，有的会刻骨铭心，有的会很快忘记。而难以忘怀的，或者是让你心灵承受煎熬的，却是教你成熟的经历。一个人，如果经历不丰富，就难以知道很多道理，也更不能懂得人生真谛，而惟有经历才会让我们真正地明白这个世界，认识自己。
132.我的人生是我的，你的人生是你的。只要你清楚自己在寻求什么，那就尽管按自己的意愿去生活。别人怎么说与你无关。害怕你的付出没有回报，其实你每一次努力生活的样子，都被记录在时间的硕果里，日复一日，年复一年，在时间的打捞与沉淀中，它最终会变成你想要得到的礼物。下定决心要做的事，只管安安静静去做，不声张，不埋怨，不动声色。把热情留给自己，默默积蓄力量，熬过一些日子，悄悄变得厉害。千万不要对任何事感到后悔，因为它曾经一度就是你想要的。后悔没用，要么忘记，要么努力。在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着，然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。千万别用年轻时的安稳，和放纵，换来一生的卑微和底层。你现在的焦虑和努力里，藏着你十年后的样子。
133.努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。做不了决定的时候，让时间帮你决定，如果还是没办法决定，做了再说，宁可犯错，不留遗憾。不要去听别人的忽悠，你人生的每一步都必须靠自己的能力完成。自己肚子里没有料，手上没本事，认识再多人也没用。人脉只会给你机会，但抓住机会还是要靠真本事。改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。人能真正坚持一辈子的东西太少了。世上的路有千万条，能够让我们选择的只有一条，你不可能同时在两条路上行走，选择合适自己走的就好，别人走的不一定永远平坦，而你走的也不会永远曲折。
134.先努力让自己发光，对的人才会迎着光而来。竞争颇似打网球，与球艺胜过你的对手比赛，可以提高你的水平。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静地思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。有一句话：“人生就是一个见天地，见他人，见自己的过程。”人生中所有的经历，无论是好，还是坏，都是生命最好的馈赠和礼物。人生中所有的经历，无论是好，还是坏，都是生命最好的馈赠和礼物。也许一个拥有丰富人生经历的人，会吃更多的苦，受更多的累，乃至体尝到人生中更多辛酸的事。但也恰恰因为在大风大雨中，经受住了磨砺和磨炼，我们才能以更好的状态，去面对更多的未知和挑战。
135.珍惜少年的时光，人生不只是一个又一个的关卡，也是一场马拉松。跑下来不是靠那么一两次的冲刺，你需要时刻保持紧张，认真的过好每一天，为自己的选择和目标向前出发，只有这样你所想要得到的才会顺遂心意。
136.很多时候选择比努力更重要，选择做性价比更高的事，才会让你加速变好。
137.做你一直没有做过的事，叫成长；做你不愿意去做的事，叫改变；做你不敢做的事，叫突破；做你做不到的事，叫挑战。要想改变自己，就要从现在开始，从做事开始，逼自己不断成长、改变、突破、挑战。坚持不断成长，在学习中不断丰富自己；主动改变自己，走积极正向的人生，让自己朝更好的方向发展；不断突破自己，往更高处努力攀登，让自己得更优秀；迎接挑战，让自己更有勇气，更强大。人生只有一次，要好好把握，给自己一次变好的机会。
138.你的起点或许会影响你一时，但不会决定你的人生，生如蝼蚁，当有鸿鹄之志，命如纸薄，应有不屈之心，你的高度要靠自己争取！请记住，除了自己没有人能把你打倒，懂得坚持才会懂得争取，人生也定不会负你，努力可能追不上别人，但可以尽量地缩小差距，想要站得高，你必须付诸行动，坚持下去，总有一天，你会感谢当时的那个自己。
139.读书的意义：一脚步丈量不到的地方，文字可以。二、读书的意义是使人虚心较通达，不固执不偏执。读书越少的人，越容易过的痛苦。读书越多，才会越通透。三、书中未必有黄金屋，但一定有更好的自己。四、读书让你哪怕深陷泥泞，也依然可以仰望星空。五、书或许不能解决眼下的难题，但他会给你冲破困难的力量。六、读书，就是让自己变得辽阔的过程。七、当你爱上图书，独处就成为一个人的狂欢。八、别抱怨读书的苦，那是你去看世界的路。
140.年轻就没有失败，本来就一无所有，失去也别在乎，年轻时拼搏和不怕失败的经历是无比珍贵的。 稻盛和夫说：敬天爱人。稻盛和夫的六项精进：①付出不亚于任何人的努力。努力钻研，比谁都刻苦。而且锲而不舍，持续不断，精益求精。有闲工夫发牢骚，不如前进一步，哪怕只是一寸，努力向上提升； ②谦虚戒骄。“谦受益”是中国的古话，意思是谦虚之心唤来幸福，还能净化灵魂； ③天天反省。每天检点自己的思想和行为，是不是自私自利，有没有卑怯的举止，自我反省，有错即改； ④活着就要感谢。活着就已经是幸福，培育感恩之心，滴水之恩也不忘相报； ⑤积善行、思利他。“积善之家，必有余庆”。行善利他，言行之间留意关爱别人。行善积德有好报； ⑥不要有感性的烦恼。不要老是忿忿不平，不要让忧愁支配自己的情绪，不要烦恼焦躁。为此，要全力以赴、全神贯注投入工作，以免事后懊悔。我经常将这“六项精进”挂在嘴上，提醒自己实行。虽然字面上平凡之极，都是理所当然的事情，但必须一点一滴去实践，融入每天的生活之中。不是把这些道理当成摆设，关键是在日常生活中贯彻落实。
141.最近看完了《新潮职业》这本书。如果你也想从事自由职业，我给你分享这本书中的10句关于自由职业者的真相，希望对你有帮助！1、做有意义的工作，而不是被迫谋生。2、我们太习惯于盯住自己的短板，却忽略了一个事实：只有优势才会让我们成功。3、永远不要期待所有人都理解和支持你，误解本是常态，理解才是稀缺。4、自由职业，职业是前提，自由是结果。5、自由职业的基础逻辑就是有个技能可以变现。6、自由职业就是一个需要不断调整职业方向的工作形式。7、看得见的资金支持和看不见的人际关系资源都是财富，只是后者比较隐蔽罢了。8、坚持是普通人最容易做到的一件事。9、人无我有，人有我优。10、勇敢点，去做，错了也不怕，失败了也没关系。人生，经历最宝贵。最后，希望每一个想要从事自由职业、或者想要一份副业的人，看看这本书。走进自由职业者的世界里，才能更清楚这个行业到底是什么样的，以及自己要不要从事这个行业。链接：最近读书-《新潮职业》
142.身处低谷时，怎么走都是向上的路。
杨绛说:“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。”
有些人工作不顺心，失眠到半夜，在朋友圈编辑了一大段牢骚话，最后却一个字一个字删除了;感情遇到考验，犹豫再三拨通了朋友的电话，脱口而出的却是离题万里的日常寒暄。因为他们明白，自己的苦痛别人或许可以理解，但很难感同身受。与其沉溺于忧伤中，不如沉住气，默默前行。真正的强者不是不流泪的人，而是含着泪奔跑的人。
有句话是这样说的:顺境考验德行，逆境考验格局。高低起伏才是生活的常态，得到是经验，得不到是经历。 -任何一段上升趋势的开始，一定都是从位于最低处的某个点延伸开来的。所以，从某种意义上说，一个人所跌落的谷底，往往也是他成功的起点。
人生不可能是一马平川，如果你正处在低谷期，请保持定力、继续努力，因为此时你走的每一步，都是上坡路。
143.你是想要单调的重复，还是想要收获一个20、30、40。。。80岁不一样的人生。
144.饮冰十年难凉热血。
145.不抛弃不放弃，遇事要不耻下问。
146.尽人事听天命，控制好情绪,遇事情要冷静一会。
147.不断学习，各自努力顶峰相遇。
148.越努力越幸运，自己的人生自己负责。
149.一缕阳光把梦想照亮。
150.每一个选择都是一种命运，犹豫和纠结最浪费时间，积极的成长行为:暂停3秒钟让自有时间去选择有助成长的反应。
151.《围城》的社会意义不在于让我们知道不同的时代有同样的人生困境而在于让我们思考如何更好的面对围城，如何在围城内或围城外更好的生话。人活着就应该不断得去追求，在追球中充实,在充实中幸献，保持清醒的大脑、乐观的心态，这样才能生活的幸福和快乐。
152.奋的意义:让父母不在操心，过上开心快乐的幸福生活。
153.人生所有烦恼会不多不少永远追随，但是学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题。人生没有白走的路，每一路都算数。长时间的学习需要的不是毅力，而是让人能够长时间持续的方法。读书让人拥有富足的心灵，无可比拟的气质。
154.人到中年才明白，需要丢到四样东西：没有意义的酒局；不爱你的人；看不起你的亲戚；虚情假意的朋友；如果自己不请打，那些社交其实没有什么用，只有等价的交换，才能得到合理的帮助。杨绛先生说：世界是自己的，与他人无关。学会独处，是人生的最大课题。让我们静下心来，独处时多与自己相处，借助书籍作为阶梯，勇攀心灵世界的高峰。
155.起不来的早晨，有人能起，吃不了的苦，有人能吃，如果我选择继续差的话，没人会在原地等我。情绪是个豪无用处的东西，摆烂也帮助不了我解决问题。因此当我烦躁时运动，焦虑是行动，得意时淡然；清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考；失意时坦然，忙碌时专注，闲暇时蓄力。只有熬过无人问津的日子，才能拥有诗和远方，风雨人生路，学会承受，学会看透，人生，就是一场自己与自己的旅行。世上没有走不通的路，只有迈不开的心，累的熬不住的时候，告诉自己，再坚持一下，世界上没有最好只有更好，只要努力。因为奋斗没有终点，任何时候都是起点，状态是干出来的，不是想或等出来的。当你觉得这条路很难走时，这一定是上坡路。努力追上那个曾经被赋予厚望的自己。人间一趟，不念过往，积极向上，不畏将来。当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因和而改变，所能做的，就是适应世界，不钻牛角尖，不要和别人攀比。我的生活，应该有我自己的精彩。
156.最小后悔原则，在做关键性选择或面对一些犹豫不决的选择时，可以问自己一个问题，这个选择多年以后自己是否会后悔，这样在面对犹豫不决和左右为难时，就会找到答案。
157.最好的投资就是投资自己，获得财富的基础是先拥有驾驭这笔财富的能力，德不配位必有灾，财不配位也是一样。
158.如果不主动去掌控自己的注意力，那么工作和生活很可能就会被别的注意力所掌控。何谓真正的强者，就是无论命运把你抛到什么地方，你都在努力地展开搜索，尽可能地做到最好，尽可能地找到最高的高点。做一件事，只要足够认真，就肯定会有收获，只要是真正的竭尽全力之后，事情一般都会遇到转机，只要抱着纯粹的动机、强烈的愿望，付出不亚于任何人的努力，就能感动上帝，获得天助，这就是天道酬勤。
159.健康是1，有了健康才会有后面的0，没有了健康，后面有再多的0也都没有了价值。人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，因为他的身体忠实记载了他的命运。
160.《断舍离》里面有句话我很喜欢：无能无力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦欲执念，当离；目之所及，皆是回忆；心之所想，皆是过往，放下执念，才能回归安宁。
161.稻盛和夫的六项精进：1.付出不亚于任何人的努力；2.要谦虚，不要骄傲；3.要每天反省；4.活着，就要感谢；5.积善行、思利他；6.忘却感性的烦恼。
162.有句话说：“乐观本身就是一种成功。”一个人在自己的人生路上能够保持乐观，才是最有远见、有智慧的表现。让自己在生活的历练中变得越来越强大，也不会让自己在纷繁复杂的琐事中轻易迷失，而是永远保持一份清醒，保持一份自在。拥有了乐观，就会以“世界以痛吻我，我要报之以歌”的欣然姿态，坦然接受人生路上的严寒、黑暗、狂风、荒芜；让自己在孜孜不倦的学习与创造中，追求本真的快乐、进取的力量，一心向阳，吃过的苦便成了向上的路。
163.只要你能接受可能失败的后果，你会发现这件事并没那么难，甚至大概率会成功。
164.很多时候，当我们处在碎片化时间里的时候，会觉得眼前的事就是天大的事，会带来很大的影响，但其实，除了当下的那几个人知道之外，并没有多少人会在意你们“大过天”的事，所以放轻松，你没那么多观众。
165.别太善良了，别太大方了，别太能干了，时间久了会让别人觉得，你做的一切都是理所应当的。即使有一天你撑不住了，累了哭了，也没多少人会心疼你，因为在他们眼里，这些都是你自愿的，别人才不会时刻想你的感受和种种不易。脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色地变强大，记住，能让人闭嘴的从来都不是道理，而是身份。
166.种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
167.任何时候，都要将“时间就是金钱”这句话牢记在心里。
168.将世间的磨难看作考验，将其视为磨炼自身灵魂的大好机会。在对前途感到不安、对现状感到不满之际，我们不应该抑郁消沉，而应该以 “极度认真” 的态度面对每一天，这一点非常重要。越是 “极度认真” 地投入工作或学习，人生就会越快好转。未来的自己应该可以做到——要用“将来进行时”思考问题。要相信我们潜藏着还没有发挥出来的巨大能量。
169.不要随随便便地度过当下这一刻。如何拼命过好当下这一刻，将决定人生的下一个瞬间。要想度过充实美好的人生，就不能无谓地担心没有发生的事，也无须对将来感到不安，而是要拼命努力，全神贯注地活好当下这个瞬间，这才是关键。度过美好人生的六项教诲：付出不亚于任何人的努力；要谦虚，不要骄傲；要每天反省；活着就要感谢；积善行，思利他；不要有感性的烦恼（事业失败时，人难免闷闷不乐，犹豫烦恼。与其一味地懊恼、烦恼，还不如思考失败的原因，下定决定不再犯相同的错误，朝着新的事物迈进，这才更为重要）
170.《格局决定你的人生上限》：接受自己爱自己，自己都不爱别人怎么会爱自己呢；最大的失败是放弃，最大的敌人是自己，最大的对手是时间；
171.纽约时间比加州时间早三个小时
但加州时间并没有变慢
有人22岁就毕业了 但等了5年才找到好工作
有人25岁就当上了CEO 却在50岁去世了
有人50岁当上了CEO 却活到90岁
有人依然单身 同时也有人已婚
奥巴马55岁退休 川普70岁才开始当总统
世上每个人都有自己的发展时区
身边有些人看似走在你前面
也有人看似走在你后面
但其实每个人在自己的时区有自己的步程
不用嫉妒或嘲笑他们 他们都在自己的时区
你也是 生命就是等待正确的行动时机
所以 请放松
你没有落后 你没有领先
在命运为你安排的属于自己的时区里
一切都准时
读书清单：
《世界不曾亏欠每一个努力的人》2023.3.1
《别让不好意思害了你》2023.3.1
《你有多强大世界就有多温柔》2023.3.1
《再输得起的年纪，遇见不服输的自己》2023.3.1
1.【20220509】今日十点感悟
2.生活不在别处，脚下即是前方
3.聪明人，一辈子，三不问！
4.积极心态or消极心态
5.从现在开始，这几个好习惯请逼自己养成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.当你焦虑时，你就行动
9.无问西东，不惧明天
10.你不是因为很厉害才能开始，而是因为你开始了才变得厉害
11.写给平凡人的18条自律微习惯
12.36条人生经验之谈
13.今日感悟（二十三）
14.重启不花钱减肥之旅
15.日更500天，教我学会了什么？
16.自律与不自律之间，差的是一整个人生
17.请停止这浪费你时间的17种行为
18.学心理：10条人性规则，一针见血
19.35条有用的心理学识人术
20.不是所有的努力都会有结果，但这并不代表你不优秀！
21.韩大爷的杂货铺
22.你心烦，只是因为你太闲。
23.总是期盼生活重新开始
24.vivid晓慧
25.学而不思则罔，思而不学则殆
26.你的心态，决定你的状态
27.人生必须要培养的40个好习惯
28.不知道自律只会陷入到伪勤奋怪圈，效率越来越差，拿不到任何结果
29.100条给认真生活的你
30.有哪些让你走出低谷的句子?
31.想不明白的时候，不妨看看这几句话
