4月末了，还是决定重启决定了好久也说了好多次就是未达成的减重计划，终极目标95斤，阶段性目标100以内。
把目标分解下来，原本以为一周1斤的节奏，不难。这一周下来，每天睡前最后一件事，早起第一件事都是称体重，数据一直在50公斤到50.5公斤之间。
真心觉得掉几斤称，也不是想象中那么容易的。
最近这一周做得好的地方，就是每餐食量适当减少了一些，没有再买零食。除了几根小梦龙之外。
可以调整进步的空间还很大，例如说，加入简单的运动，多消耗一点卡路里。今天已经开始行动了，跑步机上运动了20几分钟，印象中应该还是年后第一跑。以为跑1公里都会很吃力，结果跑了20多分钟，发现还可以继续。
明天继续！
看这周能掉几两肉吗？
