效率高，不代表一定要快。
慢下来，不一定走得很慢。
这是我，在这两年多的自我成长中觉察到的，同时也给了我最大启发的认知。
现代社会是一个头脑的社会，它整个被头脑所主宰。
头脑喜欢速度，这就是为什么看起来整个社会的人走路越来越快、说话越来越快、办事越来越快的原因。
他们都变成了头脑，而头脑的秉性就是速度化的。
头脑还喜欢高度和难度。
如果一件事有点难度，很好，头脑喜欢啃骨头。
如果一件事太容易了，头脑就会对它失去兴趣。
头脑不喜欢站在低处，头脑喜欢往上爬，所以没有一颗头脑是站在山谷的，所有的都站在山峰，或试图站在山峰。
因为头脑喜欢快速、向上爬并喜欢困难，看看它到底为我们创造了什么？
它给我们创造了种种压力和困苦。
这就是为什么我们大多数人经常感到活得很疲惫、心疲惫不敢、压力山大的原因。
因为我们已完全被头脑所掌控，我们几乎已完全变成了头脑。
大概从一年多之前开始，我很喜欢每天早起做冥想、或者穿上跑步鞋下楼，绕着小区花园走起来、步伐时快时慢，但脑子里是放空的，顶多偶尔抬头看看繁星、呼吸新鲜空气、感受自由而充满活力的身体。
尤其是上周飞去菲律宾宿务学习潜水的时光，整个一周的时间，我每天除了下海三潜，就是一直坐在岸边、坐在一艘小船上发呆、冥想、听歌、舞动、做瑜伽、放空自己。
在很多人看来，做冥想就是坐在那里发呆、浪费时间，殊不知就是这个“发呆”，可以改变我们的潜意识、改变我们的心境、改变我们的命运。
心是静止的，它既不要求快，也不要求慢。它如如不动，只是觉知，只是感受。
慢下来，把能量和觉知意识拉回内心。
慢下来，把生命中更多美好的东西给予心。
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