青豆所有的肌肉都经过精心打造
王海芳
《1Q84》，村上春树的作品里，有一个女主人公，青豆：身高一米六八，几乎一点赘肉都没有，所有的肌肉都经过细心打造。
青豆对自己的身体和肌肉有严格的训练。
运动从很大层面上在改变一个人。最主要的是提醒我们关爱自己，爱自己的方式有很多，运动首先要提上来。我们谈的最多的是灵魂，实际上肉体才是支撑一切的根本。
《1Q84》里话有一句话深得我心：肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的韧劲、美丽和清洁。
生活中，想要关注的太多，工作、学习、赚钱，家人、朋友。都会牵扯到很大的精力，对自己的肉身其实没有那么关爱。忙的时候就忘记了她，玩的时候也会忘记她。
肉身陪伴，它是我们一生的朋友，要全身心的关照它。
运动可以改变大脑，让人精力充沛，哈佛大学约翰瑞迪在《运动改大脑》中说：运动最关键的作用，是强健或改善大脑。
大脑是只会我们生活的大统领，自然为它努力责无旁贷。
哈佛大学塔尔教授提到：运动，才是最强劲的精神药物。每一次的运动都为你打下根基，都让身体更加强健，让你的生命力更加旺盛。
我把镜子放在卧室，运动的手可以看自己自己的肌肉在晃动，我知道它们是缺乏锻炼，它需要运动，需要力量让它变得结实。我知道身体的运动是必须的，不求像青豆一样把身体锻炼的没有一点赘肉，只求身体健康、匀称，人有精气神。
当我倦怠什么都不想做的时候，就选择运动，当身体动起来的时候，随着热气上升，脸开始变的红扑扑的，感觉人又活过来了，倦怠感就会消失。是身体唤醒了我，这种感觉太让人享受了。即便有时候感觉生活持续性的向前，没有新意，会产生怅惘。这个时候我选择运动，身体动起来，脑子里的负能量就消失了，又还回来一个满血复活的我，继续爱着这人间烟火生活。
专注于身体的感觉，那么奇妙。热气蒸腾，身体内部气流循环起来，轻盈了许多，脑子也清明起来。拉伸自己的时候，身体是舒展的，有重新生长的感觉。
当我专注于我自己的的时候，我忘记了全世界。
我想，做所有的事情，都这样。哪怕炒一个菜，眼里就只有菜，这样度过一生也不错。
