现在和女儿走在一起，用别人的话说:你女儿真是你的骄傲！嘻嘻！
说起我女儿，今年十三岁，个头己超170，白白净净，坐有坐像，站有站像…长像虽一般，但给人恬静的美好感觉！
我想这主要是她六岁学拉丁舞，校长教一个动作，又长期坚持练习的结果一一一
这个动作就是靠墙站！
首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，贴墙
再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部尽量夹紧
完成这些动作之后，就维持不变！
刚开始感觉有难度可从坚持5分钟起，以后逐渐增加到15分钟！
再来说说我自己，我是地地道道的农村娃，如今，用家乡老同学的话说，从形象看，再也找不到村姑的感觉了，气质是提上去了！嘿嘿！
我想原因就是，刚开始练靠墙站，女儿不愿坚持，我陪练的结果，慢慢地也养成习惯了，减肥，瘦身，健美，提升气质，身体的改变让我更自信，也是几年如一日坚持的理由！
姐妹们！做一个驾驭自己身体的人！自律的人！
如果你也想改变自己，变瘦变美变得更有气质，靠墙站每天做一遍哦！坚持十天后，会看到一个不一样的自己！加油哦！
