临近端午，收到一位学生的信息：老师我给你寄了南方的粽子，已经到了，你去取一下。写了你的名字，我的电话。
那一瞬间觉得忽然被感动。
幸福很多时候来自这样的被惦念，被表达。
她说，最近觉得能够专注的做好手头的事情了，比研究生一年级的时候，整个人发生了很大的改变，自己有觉察，周围的人也都如此说。不再抑郁，整个人明朗很多。
她写了一大段文字表达自己，觉得这样的被倾诉真好。
最近每日都觉到人与人之间的善意与温暖。
吃到同事做的午饭，收到她新包的粽子。觉得我不熟悉新的取快递的地点，陪我去取快递；
那日晚班，一位同事大姐姐晚饭返回，怕我不吃晚饭给我带了饼干，咸鸭蛋，牛奶～
停车的时候，陌生人热心的给我指挥，一直到停好了才离开。
布衣第一次自己订外卖，手机停机了，地址模糊，小哥在楼下喊着找到送过来
不断收到朋友的小礼物，一本书，一个京剧脸谱的钥匙扣，一盒润肤霜
清茶一盏，浮生半日闲谈。
母亲在，每日把家里擦的干干净净，做好吃的饭菜。
儿子放学，笑眯眯地看着下班的我，说，一天都不见了，要不要来个拥抱？抱抱，抚摸我的头，夸我的今天的衣服很酷。
去上瑜伽课，和朋友们一起如闺蜜小聚一般的喝茶，谈笑，然后在各种体式里体会肌肉被拉伸到极致的酸爽，还有感受到自己身体里蕴含的力量。
下课，开车在夜色里疾驰，觉得车也好似身轻如燕一般，停在楼下，不着急下车，放一首自己喜欢的音乐，雨点落下来，打在车窗和周围的树上，闭上眼睛静静地听，好似漫山遍野都是雨的旋律了。
跑回家，说下雨了，母亲去阳台看，下雨了？
发短信给他，我回到家了！觉得心安。
在雨声里入睡，有瑜伽课后的疲倦，一夜酣眠。醒来，清晨是凉凉的，微微的阴。
把心放在当下，先过好今天这一日再说。
读书的时候专注的读书，做饭的时候专注的做饭，瑜伽的时候，心就安放在体式里，睡觉的时候就放空自己，无思无想。
过去心不可得，未来心不可得。
先大概安排好这一日，一件事一件事的去做，心就沉下来。
那日朋友说起她的一个同学，下班回家，还包了一锅包子在朋友圈晒，然后就猝然离世，亲朋好友都觉得突然，惊愕，痛惜不已。听了真是怅然。
生离死别，人间痛事，又是常事，纵不生离，人寿到底有限，各自参差，终有一别。想到此处，是大痛楚，可是，千百年来纵使帝王将相，智者圣人亦是无力更改。
各种宗教的妙悟，不过都是接纳这个真相，珍惜当下的每一日，每一刻，用善意和关怀，悲悯，去体恤这个短暂而又无限丰富的世界。
爱，牵挂，感受到彼此的存在。
确认自己是在尊重，欣赏，滋养另一个生命。不是控制，打击，索取，猜忌，冷漠，暴力。
确认自己在做正确的事，提升自己的知识，智慧，认知领域。没有敷衍，没有用形式表面取悦自己或者他人。
读一本新书，或者在重读一本旧书里得到新的观点
试着弹一个新曲子
学做一个没有做过的菜
在夏日里调一杯从没调过的饮料或者鸡尾酒
写下一些心得或者心里流出的句子
～～
人生或许很长，或许很短。一切未明。
能做的就是过好当下的这一日。
保持善良，谦卑，温柔，让心开放舒展，心平意定。
保持从自性生发的淡淡的生命喜悦。
