英国著名心理学家哈德菲尔德说：“人在自信的情况下，能够把自己的潜力发挥到500%以上，而自卑的人，只能发挥自己能力的30%。”
这个数字对比，足够让每个人惊醒。同样一个人，自信和自卑的状态下，能力竟然相差十几倍。不是能力变了，是内心的开关拨向了不同方向。
为什么自信有这么大威力？因为自信的人敢于尝试，失败了也当交学费；遇到困难，想的是“我怎么解决”；站在台上，相信“我说的话有价值”。
而自卑的人，还没开始就自我否定：“我不行”“别丢人了”“肯定会搞砸”。
结果呢？同样一个机会，自信的人抓住了，即使只发挥出500%中的一半，也比自卑的人强好几倍。
拿破仑说过：“我成功，是因为我志在成功。”不是能力决定命运，是信念决定能力。
如何培养自信？
第一，从小事做起，每天完成一个“微目标”，比如早起10分钟、读5页书，完成后的成就感会一点一滴垒起自信。
第二，远离总打击你的人，靠近会鼓励你的人。
第三，学会“假装自信”——昂首挺胸、大声说话，行为会反过来影响心理。威廉·詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现得仿佛你已经拥有了它。”
两个水平相当的销售员，一个每天出门前对着镜子说“我能行”，另一个总想着“客户凭什么买我的”。
一个月后，前者的业绩可能是后者的两三倍。不是产品差别大，是心态拉开了差距。
总而言之，自信不是天生的，是练出来的。别再说“我不行”，试试“我可以学”。你把自信的开关拨上去，身体里那个沉睡的巨人就会被唤醒。
记住：你的潜力远远超出你的想象，就差那一点“我相信自己”。
注：本文来源于今日头条心无挂碍，字愈时光。
