一、具体化
1、学心理咨询是训练我们更好的理解人，看到对方的闪光点，挖掘对方的资源；从更多的角度、面向去看问题，最关键的，看到之后还能协助对方慢慢去看，且对方愿意让你陪着去看。

2、具体化能力的背后是各种理念在起作用。如果理念不清楚，没有更好的内化，技术很难用得上，想用都用不了，想探讨细，探讨不下去。最典型的是我们试图说服对方按照我们认为的去做时，你技术学的再好，人家不愿意跟你聊，因为他不舒服，你试图再劝她，你根本没有感受他的感受，又回到基本功上去，术不通，回到道上，技术走不下去，不知道怎么问话，就回到道上，所谓的道就是基本的理念和人性观。

3、如果对当事人没有更多的好奇，也不相信他是自身问题的专家，这时候你要具体化，你能具体化吗？做咨询的时候也是，一旦我们专家的角色出来，我们认为我们很懂，我们认为知道了真相和答案，那时候，我们就不好奇了，因为我们懂了，我们感觉我们很厉害，接下来就具体化不了，我们就想着怎么说服对方。

但凡家长懂，在家里亲子沟通的时候，就容易成为一场灾难。因为你懂你越是得意骄傲的地方越懂的地方，可能在某一个时期，越会跟孩子更多的内耗。孩子要成长他自己的人，如果我们一定要让我们认为的的路我也去纠他，坚决不走，于是一系列情绪出来，关系出现状况，孩子的动力出不来。

4、不怕不懂，就怕懂，最怕的是不懂，还以为懂。随着孩子越大，我们要学着更多的好奇，他的想法是什么？然后好奇他这个想法具体指的是什么？这个想法可能给他带来什么，然后他想试也可以让他试一试，而不是直接反对。可能好多事情，不是一定要坚决反对，或许试一试，没有试成，可能接下来就服了，你非不让它试，前面有坑，就是个坑，他就一定要跳坑里试试，回头可能摔更大的坑都有可能。

5、不怕你不知道，就怕你知道。不知道没有关系，做咨询也是如此，我们作为咨询师，可能来访者很多经历我们都没有体验过，这没有关系，最怕的是你体验过，你好像很懂的样子。你的脉络跟它的脉络可能就不一回事儿，比如你的个性特点跟她一样，年龄跟她一样，成长背景跟他一样吗？生活环境跟他一样吗？你的家庭支持系统跟他一样吗？你的经济条件，知识，学历，等等跟他一样吗？很多东西都不一样。你以为有好多一样，但是更多不一样，有那些不一样的存在，你的那些东西可能对他不适合，尤其是在你自认为你说的很对的时候，你的态度让人不舒服，而这种态度即使他认为你说的对，他也不想听。

二、尊重

6、尊重当事人的脉络，尊重当事人改变的进度。

7、专业化的成长之路就是完善自己，当我们能接纳咨询暂时没有效果，接纳暂时没有变化都是正常的，而不会反过来攻击自己，认为自己不行，自己不适合做这一块，自己没有帮人家内疚等等，如果我们不是这样，接下来我们也就能更多的尊重当事人成长的进度。

8、缺乏了敬畏之心，我们要想尊重也不容易，因为我们感觉我们懂了，我们懂意味着我们能我们厉害，我们懂，我们能，我们厉害，当我们面对来访者，面对孩子，面对爱人的时候，要想做到足够的尊重就很困难，这时候我们不想听他的经验。他的内心的想法都不想听，从思维模式上就是以偏概全，因为哪点不好否定了整个人，对整个人缺乏了尊重，敬畏之心。这时候没有心思去问，你怎么想的，你希望怎么样？

9、换位思考.

孩子坚持上学都不知道怎么努力才能坚持下来的，换成我们不一定能坚持下来，换做当时也不一定有人家做得好。当我们在街上看到有的人卖小吃，人家很快乐，如果我们更多的成员放在那样的环境，是否依然能保持很快乐的心？比如当我们跟孩子角色换位之后，是否能像孩子那样被爸爸妈妈吵一顿之后，还能保持快快被吵的时候保持不说话，不吭声，不还嘴。我们是不是能在学习成绩非常不好的情况下，依然能去学校。跟哪个老师闹了很大的别扭之后依然再去，有的孩子可能在学校里跟老师关系不好，同学关系不好，是否依然很好的坚持去上学，我们是否能做到？很多事换在我们自身未必有人家做得好，我们只是站在我们圈外人的角度，局外人的角度，去说一些我们应该怎样的话而已。

10、我们要尊重他的经验，它的脉络，怎么才能尊重，放下你以为你的对的经验。

三、希望。

11、希望怎么来的？对方愿意跟你沟通吗？愿意跟你交流才有合作的机会，要不然怎么会聊到希望这一块聊不到。要想让对方的希望感出得来，更多是问他，让他参与，你给他讲的再多，他记不住，也没有感受。他在说的过程中，参与过程中感受就出来了。所以我们要问他：如果有可能的话，你希望有什么不一样？这些不一样，如果实现了可以能给你带来什么感受，可能让你的现状有什么不同。对此你已经做到了哪些？做过哪些尝试？哪些不同？哪些是有效的，聚焦在他的例外，这都让他有希望感。因为怎么做出来，他也就有动力了，找到方法对未来就有希望。