大家好，我叫王丽娟，今天给大家分享的话题是《费掉一个人，就让他一直拖延》
你有过类似的经历吗？
明明早就做好了计划，却总一拖再拖。
捱到十万火急，才一百个不情愿地动起手，忙得头昏脑涨，只恨当初怎么就没早点开始。
心里一直挂念着工作，手却不自觉地点开了手机，看看这，刷刷那。
一眨眼仨小时过去了，活还有一堆，只能加班弥补。
兴冲冲办了张健身卡，结果从一周两次，到半年不去一回。
最后边捏着肚子上的游泳圈懊悔，边后悔又白浪费了好几千。
总觉得有好多事应该做，可偏偏就是不想做。
躲过去后又忍不住反复回想，想得整个人心烦意乱，负罪感满满。
拖延，就像一个顽固的小人，消耗你的精力，助长你的焦虑，偷走你的梦想。直到最后，一步一步地拖垮你的生活。
TED有期关于拖延的演讲，演讲者Tim Urban的日常，戳中了屏幕前的无数人。
自称“拖延癌晚期”的他，读书时的每次作业，不拖到火烧屁股绝对不做。
到了大四，同学们纷纷预留出一9年来攻克毕业论文这个大块头。
结果他呢？
还剩1年，“时间还有一大把呢”，优哉游哉。
还剩半年，“下个月再说”，先打把游戏。
还剩2个月，“完全来得及”，继续自我安慰。
还剩半个月，开始慌了，每天一边焦虑不安，一边晃晃悠悠。
最后3天，“天呐，居然一个字还没写！”于是拼命自责、懊悔、着急。
生生熬了俩通宵，终于交了稿，大脑和身体却累到差点宕机。
网上有句话一语戳心：计划很丰满，执行却很骨感。
从“明天再做”“下次再说”，到“十万火急”“恨不得有三头六臂”。
你发现没，人总是习惯把享受留给当下，却把痛苦抛给了未来。
然后一边痛恨自己，一边继续纵容自己，一拖再拖，周而复始。
很多人都觉得拖延无非是懒、不自律，事实却远不止如此。
《终结拖延症》一书曾提出两种常见的拖延类型：截止期限拖延和认知障碍拖延。
每种类型，都藏着拖延背后复杂的心理诱因。截止期限拖延，简而言之，就是有明确Deadline的工作。
比如本周要交的报告，下周要完成的作业。心理学家刘轩曾提出：每个人心里都住着一只及时行乐猴。
而认知障碍拖延，则多由完美主义和畏难心理导致。
