在下午的课堂中，潘老师提到了“完型心理学”，这是我之前没有听过的知识点，我听得很认真很认真。我们追求完美的一切，期待完整。而世界恰恰是残缺的，总会有一些东西发生，使事情不能圆满，我们留下遗憾，会产生内疚或愧疚。就像一个圆形，出现了缺口，我们怎么也无法还原，无法跨越。如果我们不懂得与这个不完整做道别，这件事总会在某个时候蹦出来膈应。我们不关注的话，这个缺口会越来越大，自己也无法安在。潘老师在课堂，教会我们如何去和缺憾做告别，接纳它，告诉它自己努力，互相告别，各自安好。听到这一段话时，我内心很有感触，身边一位好朋友因妈妈的去世，一直很愧疚，觉得自己做得不够好不够多。这几年的相处中，我不断开解她，鼓励她，她也释怀了很多。今天学习完型理论，我觉得自己更有方向了。或者在适当的时机，我会陪伴她和这份愧疚做个告别，让彼此祝福，安于当下。
今晚的蜕变之夜惊喜不断，小伙伴们才艺展示让人目不暇接，太丰富了。我们小组的舞蹈是经过下午短暂的练习就上舞台了，气氛还蛮嗨的。让我感觉回到了学生时代，看到了最初的自己。原来我曾经那么美好过，敢爱敢恨，可以勇敢独挡也可以温柔似水。这份觉察我要好好的珍惜，多点想想恋爱时的感觉，温柔以待我的阿杜，努力做好自己的角色，长相依。
感谢潘老师、史博士、韦老师迈斯达的心意，感谢大家的陪伴，为我提前过了一个难忘的生日。这美好的一切，我会深深的刻在心里，被大家的爱包围的感觉真好。
你待世界以温柔,你也终会被温柔以待。
