从吃着减肥,到吃得快乐而高雅。我走在边尝试边感悟的路上。营养均衡,在吃美食的过程中也能减肥,在我身上得到了很好的证明。一个月就按照杨甲鹏老师的食谱减肥,居然真的瘦了10斤。在那一个月里,我不但减下10斤,并且感觉身心舒适。现在,我要做的是保持!怎么保持?每天都按食谱吃不太现实,那就尽量靠近食谱,选择健康营养的来吃,选择高雅的方式来吃。总是带着这样的正量念头来吃,时间长了,就自然成为习惯,何愁自己的体重会弹!不但如此,吃会成为一件快乐的事,高雅的事!
让吃成为一种快乐、高雅(7月22日)
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