1月17日学习完一阶的课程，开始了自己的90天践行。在90天的践行计划中，我没有给自己定非常高的目标，只因为我记得叶老师在喜玛拉雅的课程中说，一个人不可能一下子养成所有的好习惯，我现在要做的，就是一样一样地养成好习惯。
在90天的践行目标中，我给自己定下了3个不算大的目标：
1. 晚十早五
这一周其实完成的并不太好，晚上总是一不小心就拖到了23点之后才睡觉，而早上的醒来时间基本上在5-6点之间。虽然我白天并没有出现困倦的感觉，但长此下去，可能对身体并不太好，所以接下来的一周还是要尽量把睡觉时间提前到22点。
2.运动情况
本周因为上周六脚崴了一下，因此不太敢太剧烈的运动。本周依然累计运动了3次，不敢慢跑，健步走也是不错的，身上微微出汗，这样的感觉真的挺好的。其实我可以根据自己的身体状态，安排不同的运动，状态好的时候，可以去慢跑一下。同时，力量训练还是要进行一下，这样身体可以不只适应一种训练，可能会更好一些。天气进入了最冷的季节，最让人觉得纠结的其实是运动开始之前，真正开始了，也就没什么了。
3. 读书、听书
在这一周中，开始看《断舍离》。我很想借着春节前，可以把家里好好收拾一下，因此选择了断舍离，学习理解之后，再应用到生活当中。同时在樊登读书会中，听了《反脆弱》和《这不是你的错》这两本书。听过了樊老师的讲解之后，我开始对接下来的工作以及生活进行反思。到了现在的年龄，自己以往的工作其实很符合“脆弱”的描述。看似平稳，但一旦出现了问题，就太过脆弱。在遇到问题的时候，自己是不是真的能面对这“脆弱”工作的后果？答案无疑是否定的。我能做些什么？这是接下来需要自己好好思考的事情。
在过去的这一周，自己好像还没有做好准备。这样下去可不行，眼瞅着1月即将结束，接下来的一周，我希望自己能够按照自己90天的践行计划去分解自己本周的目标；同时还要做好2月份的计划。加油！
