椿儿:我感觉我特别喜欢每天傍晚的超级慢跑。身体很舒服。
淏涞:每天上午的极限快跑虽然身体感觉没那么舒服，但却是必须的。我们需要经常性地训练自己打破舒适区。
比如我们需要经常跳出惯性的生活，让自己尝试坐不同的事情，进到不同的频率里。
椿儿:确实，我和哥哥刚开始一起生活的时候，我发现我们每一天的生活都不一样，我经历了2个多月的适应期。因为在大城市我们已经习惯了每天都在同样的生活节奏里打转了，所以总是变换节奏一开始让我很抓狂。
淏涞:现在适应了，感觉如何？
椿儿:现在就逐步开始感觉到生活真正的乐趣了，感觉越来越好玩。
就像哥哥之前说的，动物都有节能的本能，所以人的动物性会促使我们喜欢一直待在自己的舒适区里，一成不变。制造变化就是反人性。
淏涞:没错。你学到精髓了。
