211次約练5:30—7:30,咨询师
1咨询室做咨询很前要调整好自己的状态。要有充足的精力才能保证有较好的效果。如果内心中忽然有什么事情。要摒弃杂念,专注的把咨询做好。
2基本功特别重要,还是要反复练基本功的。
212次約练15:00—16:40 BOX3—3
应对问句的体验。通过练习,体会到没有使用应对问句之前有后悔、难过,觉得自己没有做什么,应付不了。使用应对回答之后,觉得也做了不少,也努力尝试了,自责会减少,也感觉自己有力量了。
213次約练 BOX1—10
1挑战——来访者说“说的那些都没用。”
回应——谢谢你真诚的回应。你能这样说我很高兴。你这么说,是不是你有一些比较好的想法呢?能说来听听吗?
2做焦点,只帮助愿意、有能力改变的人。初做咨询慎重选择来访者。
3探讨如何成为SFBT咨询师。不探讨过去——收集资料是了解过去的情况。聚焦现在和未来,也是在探寻过去成功经验的基础上而聚焦的。不单独关注情绪——要在来访者对事件的感受、想法、影响、带来的不一样等的整体觉知中去感受来访者的情绪。随着来访者重新建构、找例外 ,对事件的看法想法不一样,他的情绪也会随之变化。
3尊重来访者,这是做好一个咨询师必备的一个态度,也是很重要的一个方面。
读书:
《尊重与希望》P61_64持续的倾听与同理。倾听当事人什么样的人、事、物是重要的,并从中找出正向信息及成功的例外优势。然后给予一般性回应和明确性回应,来表示倾听的状态,以保持谈话继续进行。心理治疗最有效的要素是:当事人觉得咨询师在专心地倾听着他,并在尝试着理解他。
《建构解决之道》P240—246具体深究与强化蕴含生机的日常行动。应对能耐是危机评估后立即多用的策略。