姓名：叶伟
来源：白杨师姐读书会
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我是#白杨师姐#读书会的叶伟，一名轻创业导师，一名早起奋斗者。我为想要创业而无力创业的人提供实现梦想的平台和系统的方法，我需要有梦想，想创业的的同频者与我前行。
我正在参加#21天自律计划# 的#白杨师姐写作陪伴营# 2019年第八期，第6天/21天，写作记录点滴成长，@白杨师姐 @Andy白杨助理 @木子瑞_Miya @赛鸽生活 @祥庭姐姐 @娜一缕阳光823 @2018SANDY ，欢迎你为我打call,转评赞
近期内我总感觉时间不够用，忙学习、忙家务、忙写作、忙活动，昨天由于在外面忙于事务，导致晚间写两篇作业一直到深夜12点，熬夜不说，还让我感觉到压力，疲于奔命，生活节律被彻底打乱，每天的计划不能落实执行，想参加的舞蹈课也不能前往，真是焦头烂额。
这其实是我们的时间管理出现了问题，面对这样的情况，我们应该怎么办呢？带着这样的小难题，今天我学习了杨澜老师《时间管理技巧》，只要掌握时间管理的技巧，就能让我们在各种角色中游刃有余。
一、时间管理的核心原则
有的人把时间当做敌人，因为它能够让我们变老，但是如果一直保持时间的成长性，时间就是我们的朋友，因为它能让我们的人生变得更加丰富。因为决定我们人生质量的，有时间的长度，更有时间的宽度。
每个人都承担着很多的社会角色和家庭角色。我们既是母亲、女儿、姐妹、妻子，还是团队负责人，每一个角色都会占用我们大量的时间，那么如何去平衡呢？那就要分清任务的重要性和紧迫性。对于紧急的事，第一时间完成；重要的事次之完成，合理安排事情的时间优先顺序，才能做到忙而不乱。
所以什么时间管理，杨澜老师认为时间管理不仅仅是管理时间本身，归根结底还是管理我们自己。这其中的关键词就是谋定而后动，不然的话，就很会很容易在繁忙的工作中失去平衡，人生也会陷入一种混乱，难以追求自己想要的幸福。
二、时间管理的技巧
第1步明确目标，制定规划。
这个规划大到想要什么样的人生，小到你要考试或者转换工作等等，只要有了明确的目标和方向，你的时间安排就会有的放矢，不然就会像小狗追自己尾巴一样原地打转。
第2步任务划分，专注执行。
有了明确的目标就可以根据任务的性质，把它们分为重要的和紧迫的，当我们加强了自己的核心能力。比如说健康管理，情绪管理，学习能力、沟通能力，人际交往能力，这些核心能力的时候。我们就越能够有效的平衡我们生活的方方面面。比如说她每周抽出3~5天参加体育锻炼，随着自己体力的更加充沛，精力更加旺盛，就可以长时间的高效工作，反而可以节省比较完整的时间来陪伴孩子。
同时她还讲这种按照轻重缓急来分配时间的原则也可以运用我们每一天的日程安排，比如说上午的时间头脑比较清醒，她选择用它做重要的决定。如重大问题决策、重要会议谈判。
下午的时间可以做一些事务性工作，所谓紧急又并不是什么重要的事情，包括日程的安排，旅行的制定，还有一些社会活动等等。
如果没有什么特殊的情况，她会把晚餐时间留下来陪伴家人，这是对于她来说是很重要的亲情时刻，晚餐之后的时间她会关注时事新闻和读自己喜欢的书，或者是对自己当天工作的反思和梳理，为第二天的工作做好准备。
第3步碎片时间，化整为零
第3步呢就是利用碎片化时间，如她在北京冬奥会申奥时，要用法语陈述，她每天利用20分钟碎片化时间练习法语，并且养成习惯。积少成多，慢慢的为自己增加了一项沟通的能力，更为她也打开了更多的事业机会。
