01
有一期TED演讲，主题是:让自己跳出舒适区，你可以成为任何你想成为的人。
“你想要减肥，想要学吉他，想要考研，可就是没办法下决心着手去做，因为这通常意味着要做一些你不擅长、不习惯甚至不愿意做的事，也就是无法跳出你的舒适圈。那么，我们该怎样做才能突破心理障碍、真正迈出那关键的一步呢？”
演讲者梅尔·罗宾斯提出了“五秒法则”。
Five-second-rule
五秒钟规则
If you have one of those little impulses that are pulling you,if you don't marry it with an action within five seconds,you pull the emergency brake and kill the idea.Your problem isn't ideas,you problem is you don't act on them.
如果你有一个拉扯你的那些小冲动,如果你没有在五秒内采取行动，你就会拉起紧急刹车，并杀死了这个想法。你的问题不是想法本身，而是你没有去执行它们。
02
这让我想起了之前有人问我，为什么早上醒了能立马起来？
其实有时候也会想再多睡一会，这个时候我会给自己五秒钟时间，五秒钟之内必须坐起来。久而久之，也就养成了不赖床的习惯。
有一个很普遍的情况是，“我再睡五分钟”，然后就是一个接一个的五分钟。还有“我再玩五分钟就学习”，结果几个小时过去了，什么也没做成。
不只是五分钟，“我明天再开始减肥”，“我下周再写读书笔记”，“我寒假再学英语”，这些都是一样。其实最后做成了吗，很多人都没有，时间的推迟只是给自己不愿意克服惰性走出舒适区找的借口而已。
我之前经常会在去健身房之前纠结很久，明明计划好下课后回宿舍收拾一下就去，结果回到宿舍后就坐在那不想动了。然后在心里斗争一番，有时，咬咬牙去了，有时，“算了算了，明天再去吧。”现在，尽量让自己一回到宿舍就开始收拾东西出门，不让惰性控制自己。
做一件事，你认为还没开始，其实内心已经经历了一场战斗。害怕、懒惰、不自信，都是打败你的东西。想要战胜它们，就别给它们留任何出击的机会。
03
每个人都会产生很多想要做某某事的念头，就像演讲中说的“你想要减肥，想要学吉他，想要考研”，可往往也就如演讲中说的一样，没办法下决心着手去做。
你一定有过这样的情况或者你的身边现在就有这样的人，嚷嚷着要减肥，下一秒就打开了零食;想要健身，又说太累自己坚持不了;很想去参加竞选，却觉得自己没有赢的可能，想想便作罢。
成天看推文刷微博查知乎，收藏了一篇又一篇干货，羡慕别人通过写作实现经济独立，自己却连word都还没有打开，写作的念头就已经被扼杀了。
“我不行，我做不到，这太难了。”
因为怕失败，待在安全的舒适区，不敢迈出一步。
因为在潜意识里，认为自己是个平庸的人，不敢去触碰生活更多的可能性。
哪怕你想做出另一种选择，哪怕你想改变自己的生活，但你最终可能还是会停滞不前。
停在安全舒适的港湾里，不用面对大风大浪。却也只能在浅滩里，遥望深海里的丰富有趣。
04
一个女生，去年放弃了考研，结果找工作时很多单位根本就不要专升本的毕业生。今年看到了太多太多优秀的人，才意识到考研可以让自己看到更好的世界，所以最后还是决定努力一年考研。
如果早一点跳出舒适区，是不是后期就能省下很多不必要的时间呢？
虽然说种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在。那为什么不在一开始念头出现的时候就去做呢？
刚进大学的时候，有多少人说着我要努力学习，我要过二级六级，我要考注册会计师。结果呢，买来各种参考书练习题，然后在宿舍里熬夜追剧，玩电脑打游戏，直到考试前才匆匆忙忙看几道题，甚至索性裸考。
有人说，每天回到宿舍，舍友们不是在打游戏就是在看剧看综艺，整天除了上课以外无所事事，自己学习的话好像不太合群，于是也加入了他们。久而久之，那一点点的斗志也随着舒适区里的安逸消失殆尽。
可是，大学里还有另一种人。为了成为更好的自己而不断努力，放弃安逸，选择充实。
他们能在图书馆学一整天，早出晚归，风雨无阻;有的利用课余时间发展自己的兴趣爱好，认识了很多志同道合的朋友;有的参加社团学生会，锻炼自己的能力;有的坚持每日晨读，坚持运动健身……
他们都是走出了舒适区的人，在提升自我的道路上不断前行，为了成为想成为的人而努力。
05
长期待在舒适区是一件很可怕的事，自己止步不前，但是别人在前进，时代在进步，不知不觉，就会失去自己的竞争力，面临被淘汰的危机。
刚开始跳出舒适区肯定是痛苦的，紧张焦虑也是很正常的，只要你慢慢坚持下来了，就会发现自己在这个过程中成长了很多。
很多事情，只有你做了才知道结果，不去做，你永远也不知道自己可以。
《权力的游戏》中有句台词：“这个世界如此辽阔和美丽，大多数人却瑟缩在同一个角落里从不挪窝。”
而那些勇敢的走出温暖的舒适区的人，都实现了人生新的可能，成为了更丰盈的自己。
跳出舒适区，我们可以成为任何我们想成为的人，就看你愿不愿意。
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首发于个人公众号:木子安妮
