#心理知识 #认知行为疗法#可能性区域技术
“跟”什么？
以来访者为中心，进行倾听与共情。
倾听来访者的倾诉，在这里可以使用“探索描述宣泄技术”，探索来访者问题/情绪的原因和理由，听来访者描述过程和结果，让他宣泄情绪和感受。
进行概念化对来访进行理解和共情。
“带”是什么？
咨询师做引导，带技术。
这个环节主要是对来访者进行释义，对歪曲的认知提出质疑，从而引导认知重建与鼓励。
技术:
以可能性区域技术为例，通常它用于对未来的担忧和焦虑。
咨询师引导来访者想象最糟糕的情况是什么？可能性评估，评估依据（证据）。
想象最好的情况是什么？可能性评估，从来访者已有经验中找支持证据。
现在综合评估最可能出现的情况是什么？找一个行为方案，整体讲八个字：面对糟糕，争取最好。
