发简信
IP属地：宁夏
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所有的舒适区都是天坑声明:原创首发，文责自负。 “所有的舒适区都是天坑”。 这是老陈《成长之书》第一章中的一句话，这句话一下子触发了我的记忆开关。 在我大约十三四岁...
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培养孩子的心理韧性大于快乐
许多父母告诉我，他们想保护孩子远离负面感受。这种想法虽然出发点是好的，但结果往往适得其反，因为他们少了应对困境的经验。 快乐不是养育孩子的终极目...
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2025-08-07
如果把人的大脑比作一幢两层小楼，楼下的一层（情绪脑）负责人体最基本的生理机能，例如呼吸、冲动和情绪。 楼上的一层（理智脑）负责更加复杂的生理过程...
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关于日更
自2023年10月，除了第一次日更坚持了236天，之后断断续续挑战了N次，最长不足百日，最短两天。 情绪经历焦虑，郁闷，烦躁，到昨天突然想到的一...
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当生活落满鸡毛——我的“每下愈况”成长笔记声明:原创首发，文责自负。 越是向下探求，越能触到真实。 常听人说，谁家锅底没有灰，也常劝人：谁的生活都有一地鸡毛时刻。 说归说，“旁观”与“亲...
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看见——素材
从出生的第一天起，孩子就在寻找是什么因素在影响他们与养育者的亲疏，并在行为上做出相应的调整，以此来建立安全的依恋关系。 父母的第二种回应并不会马...
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真正的疗愈是深度看见
我看见你的冷漠 却想去温暖这个冷漠 我看到其实我还没接纳你的冷漠 我看见你的痛苦 却想去结束这个痛苦 我看到其实我并没有陪伴你的痛苦 我看见你的...
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“自强”与“自洽”
周末国清姐组织的读书沙龙金话筒环节，左大夫分享的一句话越嚼越有滋味。 他说:“能量足时自强，能量弱时自洽，顺应自然接纳每一个当下就是成长。” 在...
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摘录:感情修复
如果冲突过后，父母没有尝试去修复感情，那么自责就是孩子的另一种常见的应对机制。自责能给孩子带去掌控感。因为，只要他认为，自己是个做坏事的坏孩子，...