梦是心头想，被压抑的情绪身体没有忘记，昨晚的梦像是一场沙盘游戏，清晨自然醒来，梦里出现的人事物都在现实里找到对应代表。

今日阅读 摘录：孩子从亲子互动中找寻这些问题的答案。当然，他们不是在父母的言语里找寻，而是在自己的感受中找寻。他们会记住是什么让自己获得了父母的...

许多父母告诉我，他们想保护孩子远离负面感受。这种想法虽然出发点是好的，但结果往往适得其反，因为他们少了应对困境的经验。 快乐不是养育孩子的终极目...

如果把人的大脑比作一幢两层小楼，楼下的一层（情绪脑）负责人体最基本的生理机能，例如呼吸、冲动和情绪。 楼上的一层（理智脑）负责更加复杂的生理过程...

自2023年10月，除了第一次日更坚持了236天，之后断断续续挑战了N次，最长不足百日，最短两天。 情绪经历焦虑，郁闷，烦躁，到昨天突然想到的一...

从出生的第一天起，孩子就在寻找是什么因素在影响他们与养育者的亲疏，并在行为上做出相应的调整，以此来建立安全的依恋关系。 父母的第二种回应并不会马...

我看见你的冷漠 却想去温暖这个冷漠 我看到其实我还没接纳你的冷漠 我看见你的痛苦 却想去结束这个痛苦 我看到其实我并没有陪伴你的痛苦 我看见你的...