240 发简信
IP属地:西藏
  • Resize,w 360,h 240
    所有的舒适区都是天坑

    声明:原创首发,文责自负。 “所有的舒适区都是天坑”。 这是老陈《成长之书》第一章中的一句话,这句话一下子触发了我的记忆开关。 在我大约十三四岁...

    418.4 2396 20 193 1
  • 一个梦

    梦是心头想,被压抑的情绪身体没有忘记,昨晚的梦像是一场沙盘游戏,清晨自然醒来,梦里出现的人事物都在现实里找到对应代表。

    2.2 19 0 2
  • 2025-08-08

    今日阅读 摘录:孩子从亲子互动中找寻这些问题的答案。当然,他们不是在父母的言语里找寻,而是在自己的感受中找寻。他们会记住是什么让自己获得了父母的...

  • 培养孩子的心理韧性大于快乐

    许多父母告诉我,他们想保护孩子远离负面感受。这种想法虽然出发点是好的,但结果往往适得其反,因为他们少了应对困境的经验。 快乐不是养育孩子的终极目...

    1.2 28 0 1
  • 2025-08-07

    如果把人的大脑比作一幢两层小楼,楼下的一层(情绪脑)负责人体最基本的生理机能,例如呼吸、冲动和情绪。 楼上的一层(理智脑)负责更加复杂的生理过程...

    13.7 17 0 2
  • 关于日更

    自2023年10月,除了第一次日更坚持了236天,之后断断续续挑战了N次,最长不足百日,最短两天。 情绪经历焦虑,郁闷,烦躁,到昨天突然想到的一...

  • Resize,w 360,h 240
    当生活落满鸡毛——我的“每下愈况”成长笔记

    声明:原创首发,文责自负。 越是向下探求,越能触到真实。 常听人说,谁家锅底没有灰,也常劝人:谁的生活都有一地鸡毛时刻。 说归说,“旁观”与“亲...

    1.1 25 1 1
  • 看见——素材

    从出生的第一天起,孩子就在寻找是什么因素在影响他们与养育者的亲疏,并在行为上做出相应的调整,以此来建立安全的依恋关系。 父母的第二种回应并不会马...

  • 真正的疗愈是深度看见

    我看见你的冷漠 却想去温暖这个冷漠 我看到其实我还没接纳你的冷漠 我看见你的痛苦 却想去结束这个痛苦 我看到其实我并没有陪伴你的痛苦 我看见你的...

    0.5 28 0 1