海霞8597

一.来自陌生人的温暖。 早上到了幼儿园，准备坐下去晨检，习惯性想掏出手机放一旁，才发现手机不见了，而我清清楚楚记得出门的时候还和孩子一起听怀沙说三国演义。 打了两个电话没人接...

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#日课 11/365 担责 这次阅读在一个轻松不比较的氛围里最适合疗愈中的我慢慢长出力量。前半部分作业还比较认真，后面因为迷上刘慈欣的《三体》作业有些应付，尽管如此，收获还是...

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昨天听老陈、慢慢和亦晨连线，我最有共鸣的是“心力”这个词。 关于自媒体运营，亦晨说要先启动，启动前问题只是设想，真正的问题是在开始后出现的，有问题处理问题就行；老陈说启动后要...

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选择-别去过度美化没有选择的路 罗伯特·弗罗斯特《未选择的路》经典原诗片段： “黄色的树林里分出两条路， 可惜我不能同时去涉足， 我在那路口久久伫立， 我向着一条路极目望去，...

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最强掌控感来自于什么呢？ 答案是持续小赢。 “韧性”一书中“安全按钮实验”证明，掌控感不来自对外界的全面控制，而来自对“自己能改变什么”的确认。每天记录一件微小的胜利——比如...

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昨天在医院门口口述了一篇笔记，晚上回家交觉察笔记作业记录的是同一件事，两个口气与底色大不相同，前者是自动化思维，反应了性格中的悲观底色，后者是被认知纠正后的思维，更多观察和客...

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前几天做体检的时候，排查到肾上有一个不明物体，大约鹌鹑蛋大小。医生建议我做加强检查，我一直并没有当回事儿。直到今天下午，因为教师节放了半天假，我在家里做完其他事情之后，还是留...

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明天是教师节，除了网上各平台的泛泛祝福，很少接收到直接来自家长和孩子对我的专属祝福——我归属后勤部门，更多的时候在挖空心思给老师准备礼物。 前些年我还会给自己的老师送祝福，给...

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是的，所以向前走也要偶尔回头

安全感

声明：原创首发，文责自负 今天听到一个真实的故事，妈妈当笑话讲，我却听着沉重： 睡觉前儿子问妈妈：妈妈，你喜欢爸爸吗？ 妈妈反问：你觉得呢？ 他说：我觉得喜欢，是很喜欢。 妈...

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很多场合听过“温水煮青蛙”的典故并对此深信不疑：人在舒适区容易安于现状停滞不前，从而被环境“杀死”。 ----而《韧性》一书中揭示这只是个不太正确的假设，这让我太过震惊。 《...

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韧性的定义是什么？ 这个世界，无常即恒常。 美国心理学会将心理韧性定义为“个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，即对困难经历的反弹能力”。 所以，韧性可...

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天准备发昨天写的一段文字，只是发现已经不是当时的心境，观点也有所改变。 我喜欢松弛感，但生活中却是一个不会松绑的人，擅长反思和自省，却没意识到这样会让自己的压力越来越大。 就...

海霞8597

声明：原创首发，文责自负 今天听到一个真实的故事，妈妈当笑话讲，我却听着沉重： 睡觉前儿子问妈妈：妈妈，你喜欢爸爸吗？ 妈妈反问：你觉得呢？ 他说：我觉得喜欢，是很喜欢。 妈...