下课后回来写拆书帮作业，洗澡后开始写写今晚音乐会的感想。
刚开始听着海丹老师的水晶和才让老师的声音，关闭着视觉去感受。
水晶杯很美妙，演奏最后听到老师说的：每个人都有一首歌，那是属于自己的歌，跟着歌声去哼唱。两年前我不知道什么时候没有好好听自己内在的歌了，就在去两年觉察到自我成长开始，慢慢在找回自己的歌声。
我的母亲是一个十分善良的人，嫁出了城市，无论如何有点不配得感，记得亲人说你的女儿应该怎么样，她往往容易受到影响，事情发生后回家对我说别人说你如何，你不该怎么样，需要怎么样。在这种环境下，内在力量不足的时候我听不到自己的歌声。通过去两年的学习，我慢慢了解我的原生家庭，了解自己的成长环境。我发现当我越了解自己的时候我越能做会我自己。外在的歌声太多了，那都不是自己的。当你对别人有评判时，在心里问对方：你允许我评判你吗？当别人评判和伤害你，问自己：你允许别人伤害你吗？当你回答no的时候，慢慢就回到那个中正的状态。去唱自己的歌，做自己热爱的事情，回归自我，因为这才是自己的人生。
听着才让老师的歌声，就像在大山上听着歌声回绕，内心变得越来越辽阔，悠扬的歌声就像从天边缓缓飘来，跟着老师的歌声哼唱，内心灵动起来，听着音乐节奏越来越快，不由得打起节奏，摆动身体，内心慢慢变得欢快和喜悦。好的作品总能触及自我敏感的神经，从中获得探索自己的机会。
艺术创作的人要写出好的作品，往往需要强大的对平凡世界细微事物的感知力，从而形成自己独特的感受，再经由表达或者创作欲输出。听着让才老师从少就在大山平原里获得灵感，了解到这种感知力可以从自然界获得。
吴玲老师的禅舞一样的美和灵动，下半年尽量抽时间有机会参加吴玲老师的禅舞课程。
520，精彩的音乐会，最好的成长礼物送给最爱的自己。我爱我，我爱你。
感恩日记
感恩父母给予我生命，感恩母亲养育我成长。感恩阿姨车我到车站，感恩顺利买到车票。感恩开车的司机把我送到广州。感恩有机会听到三位老师精彩的表演。感恩唐宁老师250强大的红地球冥想。感恩美红的照顾。谢谢你们，我爱你们。
