最近在读李辛老师的《儿童健康讲记》，对于生病、身体健康这件事有了新的认识。
李辛老师曾就读于北京中医药大学中医临床专业，天津中医学院心身医学硕士，师从国家级名老中医宋祚民先生。
这本书是李辛老师在游学期间，六次公益讲座内容的汇编。主要讲了如何从中医的角度来看待生病的问题，以及身心状态和身体健康的关系。
李辛老师在开头就说到，生病是正常的。一个人生病是人体用自身的方式在自动清除垃圾，在进行自我修复。
当一个人体质很好，那么这些垃圾很快就能清除出去，生病的症状也很快就能消失。
而当一个人生病的症状总是要维持很久，一直没有改善，就要考虑身体的体质问题，身体没有足够的能力来把病毒垃圾清除出去。
这个时候，真正要做的不是快速地把垃圾清除出去，而是要给自己的身体增加能量，增强自己的体质。
人体的能量系统也叫三焦，真正关乎我们身体的是中焦和下焦。中焦主要是指脾胃，吸收食物中的能量，为我们的身体输送能量，下焦是我们的精气中心，是我们的根。
当我们身体有能量，经脉又是畅通的情况下，很多感冒，我们的身体都能自己解决，无需借助外物的帮助。
而我们现在，很多时候作息、饮食不当，加上每天忙于各种事情，耗费过多的心神，中焦和下焦往往是能量不足的。
当身体能量不足的时候，身体的反应是比较弱的。所以，一个健康的人，体质好的人，生病时往往反应会大一些，像有些人，虽然发着高烧，但是精神状态依旧很好，这也反应了身体有足够能量去清除垃圾。反倒是没什么症状的人，有的时候是身体已经没有能量来清除垃圾，只能让垃圾堆在身体里，然后慢慢积成顽固的病痛。
生病时要学会辩证地来看，如果有反应，精神状态也不错，这说明身体正在自我修复调整，不用过多担心。如果反应太大了，稍稍辅助压一压，但不要压死了，得让身体把垃圾清除出去。而如果没反应，就要给身体补充能量，让身体有能量把垃圾清除出去。
平时，不管是面对孩子还是自己，都要学会在生病中学习，学会去感受和观察身体的变化，做好记录，了解孩子和自己的身体情况，知道什么时候是自己可控范围内，并做出适当的处理，什么时候超出自己所掌控的范围，及时向专业人士寻求帮助。
