又到了晚上总盘点的时候了！

如何过好一天，就是如何过一生！过精简专注人生！

一、今日做了哪些善待自己&爱自己的事

1、精心准备了早餐，鸡蛋米粉，鸡蛋紫菜汤。

2、开始贴面膜，以前不重视觉得无所谓，现在要活出内外双美双富的人生，善待自己，珍视自己就懂得珍视他人

3、边工作边坐炙，坐炙排寒气和湿气，促进下焦气血通畅。

4、听冬月老师对冲力主题阅读大课《断舍离》、《搞定3》、《高效休息法》，为自己充电，明理才不会跑偏。

二、家庭精彩瞬间

1、听到乐乐主动唱诵佛经，眼睛看、手点读、耳听诵、跟着读、心协调，看到孩子在唱诵特别感动，感恩爸爸的引领，

2、感恩妈妈为我们精心准备了美食，爸爸还做了素食寿食，每天都有惊喜。

3、今天给老家的爸妈寄去了新年的礼物，礼轻情重，感恩爸妈的养育之恩，本来今年打算回老家过年，疫情却不方便回去，年后我再回去看两亲。

三、事业和道业（种善种子+感恩+回向）

1、早上听冬月老师的课感受到幸福，每天都要把自己定的重要事情做完，每件事其实都是为自己而做并没有为任何人做，站在这个角度来看我们做的时候不会推卸不抱怨，为自己的人生负责，所有的人事物都是来助力我成长的，都是我生命中的恩典，每天都活在恩典中哪来的抱怨。人生综合目标达成，需有明确目标，排除杂念，删除杂事，专注聚焦，过精简专注人生，方向清晰，动力十足，幸福的修心修行。感恩老师带着我们在自己的心田上播种智慧的种子，理事心合一修。（听课90分钟）

琴的成长

琴打电话给我说自己很伤心，自己不知如何选择？跟心走别人说没有发心，不走又挂碍家里的孩子，很纠结，又很受伤。听琴说了45分钟，问了她四个问题，第一、你想过怎样的人生？第二、困住你的是谁？第三、评判来源于谁？第四、什么是发心？再讲了《笔的故事》，我们所有的评判感受都源于我们自己意识的种子，对面人只是镜子，问完后她说清明了，答案都藏在问题里。从痛苦瞬间到清明，有力量，感恩琴给了我机会种下智慧清明的种子，种下光明力量的种子，同时回应给你和所有在迷茫的生命，一起活出自性光明。（语音交流45分钟）

梅的成长

梅打电话给我说委屈和难过，别人瞧不起她，想我陪她清理，今天的时间已经安排出去了，临时的事情打断了我的计划，但是顺着缘份接了，这次未走清理，直接破迷，带她看见现在的样子，问：第一、你喜欢现在的自己吗？她说不喜欢。第二、你想过什么样的人生？她说过自在的人生。第三、什么是自在的人生？你的焦点在别人身上，别人的眼光里，你自在吗？不自在。第四、如何才能活出你想要的样子呢？回到自己身上来。第五、哪怎样才能回到自己身上来呢？人一天的时间很有限都是24小时，你把时间发在情绪上不见几个小时甚至一天。（语音交流25分钟）

小慧的成长

小慧打语音给我说，感觉最近有些低迷，不知道自己的人生方向在哪里？现在好像找到了三圈交集，可是又怕自己像以前一样以为找到了可是最后坚持了10多年后又不爱了，觉得现在觉得好以后变了怎么办？ 哇的哭出来了........

亲爱的，正面找不到自己的人生方向可以从反面上来找，如果生命到了尽到，你还有什么想做却没做会让你有遗憾的？那些就是你此生内心想要做的事，你先完成，做自己想要做的，做到极致。

我们担心现在找到的三圈交集以后会有变化，这是正常，所有的事物都是会变的，也是会生灭的，变才是真相，与其担心，不如自己去创造，我们要有一个思维就是我能为我想要的样子做些什么，这个事业不是某个人的，是我们共创的事业。

如何能自我赋能？每天都要总复盘，为每一天画上句号，记录自己的成长和收获，你会发现能量满满，让自己的成长可以看得见。我们一起精进！加油！

黄的成长

好开心收到了黄的微信，她今天把听课的笔记发给了我，写了自己今天最大的二点收获。昨天说跟不上，不想再学习了，理解她的难处，释放了情绪感受后，感叹到所有的困境只有一条路就是超越过去，你真正做过去，不然一直都会被困在五指山下。允许自己有放弃的念头，但是行动上一定不能放弃，人生成长路上就是在迎难而上，有阻力说明你在走上坡路，你想放弃自己，我也不放手，我会牵着你的手一直走，她哭了，我也哭了，我特别能理解她，因为曾经我也有过同样的心性和卡点，在那个时候多么希望有人能拉我一把，有人能领着我突破，今天事件又来到我身边，感恩黄给了我机会来圆满，也感恩你给了我机会种下力量的种子，悲心的种子，耐心的种子、理解接纳的种子。同时回向你一起觉醒。

四、感恩金钱

今天收到了意外的财富1780元，6个月前的一笔费用，本来早就放下了，今天却主动将这笔费用转了给我，感恩钱宝宝，爱你么么哒！

五、每日解决自己一个问题（事情多时不能平衡）

现在要做的事情比较多（需要带项目），如何才能实现工作、生活、学习平衡发展呢？如何才能做到有序有重点、不遗漏、不焦虑呢？

工欲善其事，必先利其器，要想达成目标需要借用法器呀！今天把日历、清单、番茄钟联动起来用，觉得超级赞！让我的工作有重点，效能比以前提升了2倍。日历事件固定后全年都清晰了。

1、先从记录的事件中做第一层分类，哪些要做，哪些不要做，哪些是可推迟或委托做；

2、第二层分类：再把要做的放在日历里标识时间段和提醒功能，有些放清单里，把日历和清单联动，在执行中可以做重点标识当三只青蛙来做。日历上只放少量的有明确截止时间的，真正重要的事件，写在日历上的事件一定要确保按计划实施并完成。

3、优化了日历的架构（家人、学习、工作），将工作做了项目颜色的区分，一眼就能看懂是哪个项目。日历排程已经完成了12月份，在当月时还会再确认一次是否需要增加到时再补充个别特殊临时当月事件。

4、每天的事要做好排程，要事优先，高能时做要事，一次只做一事，专注是做事中最大的礼物。在自己的梦想目标中专注做，太美妙了！

在人生综合梦想上聚焦精进成长，做到动态的平衡不失衡。这周的践行还有一个新的发现，一天中的高能时期是可以重新创造出来的，以前的高能时期是早上6：00-10：30，后面的精力就更不上了，中午休息时间充足（休息时长达到1：30小时左右），接下来又开启了新的高能时期，从睡醒后开始到晚上15：30-22：00都是高能时间，太棒了，精力充沛做事时更专注。将工作、学习、休闲、陪伴家人这些事件重新组合，体会到原素与原素之间重组后威力巨大！也就是说排序太重要了。感恩在践行日历、清单、三只青蛙时带给我的思考与领悟，可以说是把一天变成了两天。继续精进！

宝月邀请你一起来高效阅读，一起读人、读事，读物、读心、读己，一起精进、一起觉醒，活出自己想要的样子！