一直在读坚持，今天换换脑，分享一下《放弃的艺术》。
1、坚持陷阱
001 间断强化 三只老鼠的故事，有一只老鼠有时有食物有时没有，结果这只老鼠会一直守在笼子前。另外两只得到过明确态度的反而淡定从容。
就如你倾慕一个人，人家对你忽冷忽热，就是让你急躁不安的因素。
002 挽回失败
003 经验依赖
2、明辨情况
先「审视自己」，如果像下面的两种情况不适合自己的果断放弃。
001 胡萝卜式胜利
002 回避型的动机
3、合理放弃
合理地放弃，可以分四个阶段：
001 转换念头
002 正视情感
003 转移目标
004 立即行动
