图片发自简书App
已经是第二次参加训练营，依然感慨很多。在跟大家互动的过程中，尤其是大家音频互动，感受最深。
白帽：
了解爱自己的定义。爱自己就是完全的接纳自己的好与坏。无论自己的好与坏都是自己的一部分。
红帽：
认识到自己和爱自己非常的重要。
我们都认为自己爱自己，可惜知易行难。
黄帽：
1.爱自己好处多多。看见自己，认识自己。了解自己的需要和感受自己的需要。了解需要，也许自责和羞愧就不攻自破了，可以减少多种矛盾和烦恼。
2.高光时刻，可以感受自己强烈需要被满足的荣光。每个人都有被认可的需要。
绿帽：
1.多参加爱自己训练营。
2.参加冥想，体会专注的力量。
3.阅读相关书籍。
4.多跟高手比如一凡麻麻慢慢交流。
再次感恩遇见。
